Zwiększanie poziomu trójglicerydów

Podwyższony poziom trójglicerydów może wiązać się z trybem życia, wiekiem i wybranymi czynnikami metabolicznymi. Zwiększanie ich stężenia zwykle nie jest korzystnym celem, ponieważ może sprzyjać zaburzeniom krążenia i obciążeniu narządów. W praktyce istotniejsze może być rozpoznanie przyczyn wzrostu oraz ograniczanie czynników, które mogą nasilać ten problem.

Poziom trójglicerydów może wzrastać wraz z wiekiem po 40. roku życia 1, pod wpływem palenia papierosów 1, otyłości 1 oraz spożywania fruktozy 2.

Dodatkowo wzrost stężenia trójglicerydów może wiązać się z zaburzeniami ogólnego stanu zdrowia i może pojawiać się przy niedoborze witaminy D 1. Znaczenie mogą mieć także nadmiar kalorii, mała aktywność fizyczna i niekorzystny sposób żywienia.

Podwyższony poziom trójglicerydów może:

• zwiększać ryzyko dny moczanowej 1
• zwiększać ryzyko stłuszczenia wątroby 1
• prowadzić do miażdżycy 1
• zwiększać ryzyko chorób nowotworowych 1

Wysokie stężenie trójglicerydów może też współwystępować z innymi zaburzeniami metabolicznymi i może być sygnałem, że potrzebna jest ocena stylu życia oraz stanu zdrowia.

Obniżanie poziomu trójglicerydów może wspierać skrobia oporna 2, cynamon 3, L-karnityna 1, awokado 1, ograniczenie produktów przetworzonych 1 oraz pokrzywa 2.

Pomocne może być także zmniejszenie spożycia cukrów prostych, kontrola masy ciała i regularny ruch, ponieważ działania te mogą wspierać poprawę profilu lipidowego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.