Czas trwania suplementacji
Czas trwania suplementacji zależy od rodzaju preparatu, celu jego stosowania i indywidualnych potrzeb. Suplementy mogą wiązać się z poprawą samopoczucia lub wsparciem określonych funkcji organizmu, a sposób i długość ich przyjmowania mogą mieć znaczenie dla bezpieczeństwa.
Czas i sposób suplementacji
Suplementacja beta-alaniną powinna trwać co najmniej 6–7 tygodni. Kreatynę można suplementować bez przerwy, natomiast krótkotrwałe stosowanie jednego szczepu probiotyku może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego.
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania
Długotrwałe stosowanie kreatyny może powodować odwodnienie.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
