Czas trwania suplementacji

Suplementacja diety może wymagać określonego czasu, aby przynieść oczekiwane efekty. W przypadku niektórych suplementów, takich jak beta-alanina, istnieją zalecenia dotyczące minimalnego okresu stosowania.

• Suplementacja beta-alaniną [1] może wymagać trwania minimum 6-7 tygodni, aby osiągnąć pełne korzyści.

Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.