Drzemka
Drzemka to krótki okres snu w ciągu dnia, który bywa związany z odpoczynkiem i odzyskiwaniem czujności. Jej wpływ może zależeć od pory dnia, długości snu i indywidualnych potrzeb.
Drzemki i samopoczucie
Drzemki w ciągu dnia mogą zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych u osób starszych.
Drzemki a sen nocny
Drzemki w ciągu dnia mogą przyczyniać się do wybudzania w nocy.
Kawa przed drzemką
Wypicie kawy tuż przed drzemką może zmniejszyć uczucie zmęczenia po wybudzeniu.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
