Działanie diety

Dieta odnosi się do zestawu zasad żywieniowych, które określają, jakie produkty spożywcze i w jakich ilościach powinny być spożywane. Obejmuje planowanie posiłków oraz wybór składników odżywczych, takich jak białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały. Może być dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu, stylu życia oraz celów zdrowotnych. Dieta jest częścią codziennego funkcjonowania człowieka w kontekście żywienia.