Działanie ochronne na błony śluzowe

Błony śluzowe wyściełają między innymi układ pokarmowy i drogi oddechowe, tworząc barierę oddzielającą tkanki od środowiska zewnętrznego. Dieta, składniki odżywcze oraz działanie niektórych roślin są związane z ochroną i prawidłowym funkcjonowaniem błon śluzowych.

Błony śluzowe układu pokarmowego

Nagietek lekarski może chronić błony śluzowe jelit oraz błonę śluzową żołądka. Błony śluzowe przewodu pokarmowego mogą stanowić pierwszą linię obrony przed patogenami.

Propolis może chronić błonę śluzową żołądka przed stresem oksydacyjnym.
Mucyna może chronić żołądek, a jej zwiększone wydzielanie może przyczyniać się do działania przeciwwrzodowego. Podobnie może działać zmniejszenie wydzielania kwasu żołądkowego.
Witaminy C i E mogą zmniejszać stres oksydacyjny w błonie śluzowej żołądka. Jego zmniejszenie może zwiększać skuteczność antybiotyków.
Woda czosnkowa może regenerować śluzówkę układu pokarmowego.
Odwar z ziela bukwicy może działać przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit, a goździki mogą działać ochronnie na przewód pokarmowy.
Szczelne jelita mogą zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym, błonnik może zmniejszać objawy choroby refluksowej, a żurawina może zapobiegać powstawaniu wrzodów żołądka.
Regularna zgaga może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej przełyku.

Błony śluzowe dróg oddechowych

Czarny bez może działać ochronnie na błony śluzowe dróg oddechowych.

Miodunka plamista może działać ochronnie na błony śluzowe dróg oddechowych.
Witamina A może chronić nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami.
Świeży imbir może zapobiegać przyczepianiu się wirusa RSV do nabłonka dróg oddechowych.

Jelita, mikrobiota i błonnik

Probiotyki mogą chronić śluzówki jelit, a skrobia oporna może poprawiać odporność śluzówkową.

Stany zapalne i łagodzenie bólu

Dziewanna wielokwiatowa może działać przeciwzapalnie na błony śluzowe.

Regeneracja i ochrona nabłonka

Szczelna śluzówka może zapobiegać wnikaniu patogenów i wspierać odporność organizmu.

Selen może chronić błony śluzowe.
Korzeń żywokostu może osłaniać błony śluzowe.
Mak polny może zmniejszać podrażnienie śluzówek.
Witamina B3 może uczestniczyć w regeneracji błon śluzowych, a witamina A może regenerować błony śluzowe i ich nabłonek.
Żurawina może zapobiegać przyklejaniu się bakterii do śluzówki dróg moczowych.