Funkcje nerek

Nerki mogą odpowiadać za filtrowanie krwi, regulację gospodarki wodno-elektrolitowej i usuwanie produktów przemiany materii. Ich prawidłowa praca może zależeć od wieku, stylu życia, nawodnienia oraz współistniejących chorób. Zaburzenia funkcji nerek mogą rozwijać się stopniowo, dlatego znaczenie może mieć zarówno profilaktyka, jak i wczesne rozpoznawanie nieprawidłowości.

Nerki mogą:

• filtrować krew i usuwać zbędne produkty przemiany materii
• regulować ilość wody w organizmie i wspierać równowagę elektrolitową
• wpływać na gospodarkę ciśnienia tętniczego i równowagę kwasowo-zasadową

Po 60 roku życia może dochodzić do osłabienia funkcji nerek 1, a niewłaściwie leczona cukrzyca może prowadzić do uszkodzenia nerek 1. Spożywanie nadmiaru soli może zaburzać pracę nerek 1, duża ilość cukru może pogarszać ich funkcjonowanie 1, a spożywanie alkoholu może uszkadzać nerki 1. Formaldehyd może także upośledzać nerki 1.

Picie wody może mieć kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowej pracy nerek 1, wyższe spożycie wody może chronić nerki 1, a ograniczenie spożycia soli może zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji nerek 1. Odpowiednie nawodnienie może również wspierać usuwanie produktów przemiany materii z organizmu.

Choroby nerek mogą powodować puchnięcie nóg 1, a uszkodzone nerki mogą prowadzić do zatrzymywania wody w organizmie 1. Niewydolność nerek może także zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej 1, a wysoki poziom witaminy B12 może sugerować zaburzenia pracy nerek 1.

Regularne badania krwi mogą pomagać wykryć problemy z nerkami 1. W praktyce znaczenie może mieć także obserwacja obrzęków, zmian w ilości oddawanego moczu, osłabienia i innych objawów ogólnych, ponieważ zaburzenia pracy nerek mogą długo przebiegać skrycie.

Niewydolność nerek może być przeciwwskazaniem do:

• stosowania kreatyny 1
• stosowania diety keto 1
• używania chlorku magnezu do kąpieli 1

Wsparcie dietetyczne i styl życia mogą obejmować:

• odpowiednie nawodnienie 11
• ograniczenie soli 1
• spożywanie owoców jagodowych, które mogą wspierać pracę nerek 1
• stosowanie kwasów omega-3, które mogą chronić nerki przed chorobami 1
• unikanie nadmiaru alkoholu 1 i cukru 1

Substancje i rośliny wspierające nerki mogą:

• wzmacniać i oczyszczać nerki w przypadku skrzypu polnego 65
• wspomagać leczenie i działać przeciwzapalnie w przypadku mniszka lekarskiego 11
• działać ochronnie w przypadku N-acetylocysteiny 1, oleju z czarnuszki 3, babki zwyczajnej 2 i babki lancetowatej 2
• wspomagać pracę nerek w przypadku ostropestu plamistego 1 i oleju z ostropestu plamistego 1
• poprawiać pracę nerek w przypadku hibiskusa 1 i zakwasu z buraków 1

Wybrane substancje mogą także działać bardziej specyficznie: L-arginina może stymulować czynności nerek 1, suplementacja witaminą D może pomagać w leczeniu nerek 1, a gorzka czekolada może poprawiać funkcjonowanie nerek 1. Część ziół i naparów może wspierać wydalanie wody lub produktów przemiany materii, jednak ich stosowanie może wymagać ostrożności przy istniejących chorobach przewlekłych.

Rośliny o działaniu moczopędnym lub wspierającym wydalanie mogą:

• oczyszczać nerki lub wspierać wydalanie w przypadku ziół Shi Lin Tong 1, jarzębiny 1, herbaty jawajskiej 1 i naparu z nawłoci 2
• pomagać w wydalaniu szkodliwych produktów przemiany materii w przypadku nawłoci pospolitej 1
• działać moczopędnie w przypadku imbiru 1 i wspierać usuwanie wody z organizmu w przypadku czerwonej koniczyny 2
• być pomocna w stanach zapalnych nerek w przypadku wilżyny ciernistej 1

Dodatkowo sok lub owoce roślin o działaniu wspierającym układ moczowy mogą uzupełniać codzienną profilaktykę, ale podstawą zwykle może pozostawać nawodnienie, kontrola chorób przewlekłych i ograniczanie czynników obciążających nerki.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.