Zdrowie nerek

Zdrowie nerek obejmuje prawidłowe funkcjonowanie narządów odpowiedzialnych za filtrowanie krwi, regulację gospodarki wodno-elektrolitowej i usuwanie produktów przemiany materii. Zdrowie nerek bywa związane z nawodnieniem, dietą, ciśnieniem tętniczym oraz chorobami przewlekłymi.

Funkcjonowanie i ochrona nerek

Robinia akacjowa może łagodzić stany zapalne nerek. Kwasy omega-3 mogą hamować zwłóknienie nerek, zmniejszać ryzyko przewlekłej niewydolności nerek, chronić nerki przed chorobami oraz łagodzić ich stan zapalny.

  • Żarnowiec miotlasty może być stosowany w leczeniu nerek.
  • Dieta imitująca post może regenerować kłębuszki nerkowe.

Zioła i suplementy

Skrzyp polny może wzmacniać i oczyszczać nerki. Chaber bławatek może łagodzić schorzenia nerek. Olej z czarnuszki może działać ochronnie na nerki.

  • Zioła Shi Lin Tong oraz jarzębina mogą oczyszczać nerki.
  • Niecierpek pospolity i babka zwyczajna mogą działać ochronnie na nerki.
  • Chlorella może obniżać ryzyko wystąpienia białkomoczu.
  • Pokrzywa, hibiskus i ostropest plamisty mogą wspomagać pracę nerek.
  • Suplementacja witaminą D może pomagać w leczeniu nerek.
  • Mniszek lekarski oraz herbata z jego liści mogą wspomagać leczenie lub pracę nerek.
  • Lubczyk może być stosowany przy lekkim zapaleniu nerek.
  • Azotany mogą hamować uszkodzenia nerek.
  • Nawłoć może pomagać przy zapaleniu nerek.
  • Wilżyna ciernista może być pomocna w stanach zapalnych nerek i stosowana w chorobach nerek.
  • L-arginina może stymulować czynności nerek.
  • Oliwa z oliwek extra virgin może wspomagać leczenie chorób nerek.
  • Brzoza brodawkowata może pomagać w niewydolności nerek, a jej liście mogą wspomagać leczenie dróg moczowych i nerek.
  • Dzika róża może być stosowana pomocniczo w leczeniu schorzeń nerek.
  • Olej z ostropestu plamistego może wspomagać pracę nerek.
  • Wierzbówka kiprzyca może pomagać przy bakteryjnych stanach nerek.

Kamienie i drogi moczowe

Odpowiednia ilość płynów wypijanych w ciągu dnia może pomagać zapobiegać rozwojowi kamieni nerkowych. Picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie może pomagać zwalczać infekcje pęcherza moczowego.

  • Napary z przytulii czepnej mogą pomagać pozbyć się piasku z nerek oraz kamieni nerkowych.
  • Skrzyp polny, pokrzywa i herbata z pokrzywy mogą zmniejszać ryzyko powstawania kamieni nerkowych.
  • Piwo, dynia oraz wilżyna ciernista mogą pomagać zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych.

Objawy chorób nerek

Objawy chorób nerek nie ograniczają się do dolegliwości związanych z oddawaniem moczu. Mogą obejmować zmiany w wyglądzie, funkcjonowaniu różnych narządów oraz samopoczuciu.

  • Do możliwych objawów należą niedokrwistość, nadciśnienie tętnicze i częste oddawanie moczu przy przewlekłej niewydolności nerek.
  • Zatrzymanie płynów może wiązać się z puchnięciem nóg, opuchniętymi oczami wskazującymi na problem z regulacją gospodarki wodno-elektrolitowej oraz cieniami pod oczami.
  • Skórne i paznokciowe sygnały obejmują świąd mocznicowy oraz paznokcie Lindsaya.
  • Chorobom nerek mogą towarzyszyć zaburzenia smaku, metaliczny posmak w ustach, zaburzenia czucia węchu oraz awersja do jedzenia mięsa.
  • Do możliwych objawów należą także zespół niespokojnych nóg, czkawka mocznicowa i częściowa utrata słuchu.
  • U kobiet mogą wystąpić nieregularne miesiączki, a u mężczyzn niedobór testosteronu i zaburzenia erekcji.

Przyczyny i następstwa

Po 60. roku życia może dochodzić do osłabienia funkcji nerek. Cukrzyca, zwłaszcza niewłaściwie leczona, może prowadzić do ich uszkodzenia. Nadciśnienie tętnicze przyczynia się do uszkodzenia nerek, natomiast przewlekły stan zapalny może prowadzić do ich niewydolności.

  • Wędliny mogą zwiększać ryzyko chorób nerek, a duża ilość cukru może zaburzać ich pracę.
  • Przewlekły stres może zwiększać ryzyko chorób nerek, podobnie jak niedobór snu może zwiększać ryzyko przewlekłej choroby nerek.
  • Niedotlenienie nerek może być przyczyną nadciśnienia, a postępująca żółta gorączka wywołuje uszkodzenie nerek.
  • Nieprawidłowe funkcjonowanie nerek może powodować gromadzenie toksyn.
  • Niewydolność nerek może zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej oraz ograniczać efektywność witaminy D.
  • Zaburzenia pracy nerek mogą powodować obniżenie poziomu żelaza, a choroby nerek mogą być przyczyną osteoporozy.

Dieta i nawodnienie

Prawidłowe nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania pracy nerek, a wyższe spożycie wody może chronić nerki. Odwodnienie może natomiast zwiększać ryzyko przewlekłej choroby nerek.

  • Nadmiar soli może zaburzać pracę nerek, natomiast ograniczenie jej spożycia może zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji nerek.
  • Dieta roślinna może spowalniać postęp chorób nerek, a dieta imitująca post może sprzyjać ich ochronie.
  • Skrobia oporna może poprawiać czynność nerek.
  • Zakwas z buraków może wspomagać pracę nerek, podobnie jak seler korzeniowy.
  • Owoce jagodowe mogą wspierać pracę nerek, a gorzka czekolada może poprawiać ich funkcjonowanie.
  • Umiarkowane picie piwa może polepszać pracę nerek.

Badania i profilaktyka

Regularne badania krwi mogą pomagać wykryć problemy z nerkami. Wysoki poziom witaminy B12 może natomiast sugerować zaburzenia ich pracy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niewydolność nerek może być przeciwwskazaniem do stosowania diety keto oraz spożywania kreatyny. Problemy z nerkami mogą także wykluczać gorzką czekoladę, a stwierdzone choroby nerek — rzeżuchę.

  • Formaldehyd może upośledzać nerki.
  • Spożywanie napojów energetycznych może prowadzić do uszkodzenia nerek.
  • Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą powodować uszkodzenia nerek.
  • Przedawkowanie witaminy D3 może prowadzić do uszkodzenia nerek.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu