Krzem

Krzem to pierwiastek chemiczny zaliczany do półmetali, o symbolu Si i liczbie atomowej 14. Występuje powszechnie w skorupie ziemskiej, głównie w postaci związków chemicznych, takich jak krzemionka i krzemiany. Jest podstawowym składnikiem wielu minerałów oraz materiałów stosowanych w przemyśle elektronicznym i budowlanym. Krzem charakteryzuje się właściwościami pośrednimi między metalami a niemetalami.

Krzem jest pierwiastkiem występującym w organizmie oraz w wielu produktach roślinnych i spożywczych. Bywa wiązany ze stanem skóry, włosów, paznokci i kości, a także z funkcjonowaniem układu pokarmowego i metabolizmem.

Źródła krzemu

Krzem występuje w różnych surowcach roślinnych, produktach spożywczych i materiałach mineralnych.

  • Skrzyp polny może dostarczać krzem i być jego źródłem.
  • Żywokost zawiera krzem.
  • Pokrzywa może dostarczać krzem do organizmu.
  • Miodunka zawiera krzem.
  • Piwo może zawierać krzem.
  • Żyworódka może zawierać krzem.
  • Ziemia okrzemkowa może być źródłem krzemu.
  • Przytulia czepna, określana także jako przytulia, może być źródłem krzemu.
  • Poziewnik może być źródłem krzemu.
  • Gotowanie ziół zawierających krzem może zwiększać ich skuteczność.

Skóra, włosy i paznokcie

Krzem może wspomagać proces gojenia ran skóry.

  • Może zmniejszać łamliwość paznokci.
  • Kwas ortokrzemowy może regenerować paznokcie.

Kości i tkanka łączna

Krzem może wspierać procesy związane z budową kości i tkanki łącznej.

  • Może uczestniczyć w powstawaniu kolagenu w organizmie człowieka.
  • Może zapobiegać osteoporozie.

Układ pokarmowy i metabolizm

Krzem może wpływać na regulację poziomu cukru we krwi.

  • W układzie pokarmowym może hamować rozwój grzybicy oraz pomagać zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit.
  • Może także pomagać regulować apetyt i zmniejszać chęć na słodkie produkty.

Układ krążenia

Krzem może odgrywać rolę w ochronie układu krążenia.

  • Może zapobiegać powstawaniu miażdżycy.

Pozostałe zastosowania

Krzem może mieć znaczenie także dla ochrony mózgu.

  • Dieta bogata w łatwo przyswajalny krzem może zapobiegać odkładaniu się aluminium w mózgu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu