Krzem
Krzem to pierwiastek chemiczny zaliczany do półmetali, o symbolu Si i liczbie atomowej 14. Występuje powszechnie w skorupie ziemskiej, głównie w postaci związków chemicznych, takich jak krzemionka i krzemiany. Jest podstawowym składnikiem wielu minerałów oraz materiałów stosowanych w przemyśle elektronicznym i budowlanym. Krzem charakteryzuje się właściwościami pośrednimi między metalami a niemetalami.
Skrzyp polny
Przytulia
Dieta bogata w łatwoprzyswajalny krzem