Kwas pantotenowy

Kwas pantotenowy, czyli witamina B5, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie i składnikiem koenzymu A.

Niedobór i jego objawy

Niedobór kwasu pantotenowego może powodować uczucie palących stóp.

Układ nerwowy i rytm dobowy

Witamina B5 może wspierać układ nerwowy i regulować rytm dobowy. Jej niedobór może powodować wahania nastroju, problemy z zasypianiem, rozdrażnienie i drżenie mięśni. Witaminy z grupy B mogą działać pobudzająco, a także działać wyciszająco.

Źródła w diecie

Jajka mogą zawierać kwas pantotenowy, który pomaga utrzymać sprawność umysłową.

Przemiany energetyczne organizmu

Niedobór witaminy B5 może powodować wahania poziomu cukru i zmęczenie.

Pozostałe zastosowania

Pantenol może regenerować, nawilżać i łagodzić skórę, a także wspierać odbudowę jej bariery ochronnej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu