Witaminy z grupy B mogą działać pobudzająco

Witaminy z grupy B, znane również jako kompleks witamin B, to zestaw witamin, które odgrywają istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz metabolizmie energetycznym organizmu. Do tej grupy zaliczamy między innymi witaminę B1 (tiaminę), B2 (ryboflawinę), B3 (niacynę), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksynę), B7 (biotynę), B9 (kwas foliowy) i B12 (kobalaminę). Dzięki swoim właściwościom mogą działać pobudzająco, wspierając funkcje mózgu i pomagając w redukcji zmęczenia.