Leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Leczenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego może obejmować metody niefarmakologiczne i może wykorzystywać wsparcie żywieniowo-ziołowe. Dostosowanie strategii do nasilenia objawów może zwiększać skuteczność i może poprawiać komfort funkcjonowania na co dzień.

Zastosowanie miejscowej elektrostymulacji TENS może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych 1. Przykładanie ciepłych okładów lub termoforu w okolice podbrzusza lub pleców może przynosić ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych 1. Umiarkowana aktywność fizyczna i techniki relaksacyjne mogą łagodzić napięcie i wahania nastroju, a higiena snu może stabilizować rytm dobowy i samopoczucie.

Kwasy tłuszczowe mogą:

• łagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego 1
• zmniejszać objawy napięcia przedmiesiączkowego poprzez EPA i DHA 1

Niepokalanek pospolity może regulować cykl miesiączkowy 1. Jod może niwelować napięcie przedmiesiączkowe 1. Krwawnik może zmniejszać objawy stanów zapalnych przy problemach kobiecych 1.

Miesiączka może powodować migreny 1, co może nasilać uciążliwość PMS i wymagać indywidualizacji postępowania. Bolesne miesiączkowanie może być przyczyną nowotworu 1, dlatego utrzymujące się lub nasilające objawy bólowe mogą wymagać oceny lekarskiej i diagnostyki różnicowej. Silne, nietypowe krwawienia, omdlenia lub nagłe pogorszenie stanu mogą wskazywać na inne schorzenia i mogą wymagać pilnej konsultacji.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.