Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa może łączyć zastosowania kulinarne, ogrodowe i zdrowotne, a jej aromat może wpływać na samopoczucie. Jej związki lotne mogą przynosić uczucie chłodu i świeżości, a napary mogą wspierać komfort trawienny.
Zastosowania zdrowotne i pielęgnacyjne
Mięta pieprzowa może:
- wspierać trawienie 111 i łagodzić ból brzucha 1
- zapobiegać wzdęciom 1 i usprawniać perystaltykę 1
- pobudzać wydzielanie soków trawiennych 1 i działać żółciopędnie 1
- łagodzić nieżyt przewodu pokarmowego przy regularnym piciu naparu 1
- pomagać przy nudnościach 1
- działać uspokajająco i relaksująco 111 oraz poprawiać nastrój 1
- wspierać górne drogi oddechowe 1, pomagać przy kaszlu 1, bólu gardła 1 i zapaleniu zatok 1
- odświeżać oddech 2 i częściowo neutralizować zapach czosnku 1
- chłodzić i znieczulać miejscowo dzięki mentolowi 11
Olejek miętowy może:
Mentol w mięcie może wspierać procesy trawienne 1 i dawać uczucie chłodzenia w upały 11.
Właściwości rośliny i skład
Mięta może:
- być bogata w przeciwutleniacze 1
- działać antybakteryjnie 1 i antywirusowo 1
- być zaliczana do super żywności 1
Mięta meksykańska może:
- działać przeciwzapalnie 1
- mieć działanie przeciwdrobnoustrojowe (karwakrol) 1 i przeciwbakteryjne 1
- działać na stan zapalny jamy ustnej 1 oraz gardła 1
- pomagać na katar 1, kaszel 1 i przeziębienie 1
- mieć działanie przeciwpasożytnicze 1
- działać na odporność 1
- być stosowana do inhalacji naparem 1
- pomagać na ból głowy 1
Zastosowania domowe i ogrodowe
Mięta pieprzowa i jej olejek mogą:
- odstraszać komary 2 oraz szerzej insekty 22
- odstraszać muszki owocówki 1
- odstraszać mrówki 1 i kleszcze 1
- odstraszać nornice 1
Napar z mięty może gasić pragnienie i dawać uczucie chłodu w upały 111.
Ryzyka, przeciwwskazania i środki ostrożności
Mięta może być alergenem 2, a z jej stosowaniem należy uważać przy nadkwasocie 2. Olejków z mięty nie należy stosować u małych dzieci 2. Mięta może zmniejszać napięcie dolnego zwieracza przełyku 1, co może nasilać dolegliwości refluksowe mimo że olejek może łagodzić objawy u części osób 1.
Sposoby użycia
- Napar z liści może wspierać układ trawienny 1 i łagodzić dolegliwości miesiączkowe 1.
- Świeże liście mogą odświeżać oddech 2 i neutralizować zapach czosnku 1.
- Inhalacje z naparu mięty meksykańskiej mogą udrażniać górne drogi oddechowe 1.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
