Migrena

Migrena jest złożonym schorzeniem, które może być wywoływane przez różnorodne czynniki, a także łagodzone przez różne substancje i metody. Suplementacja niektórych witamin i minerałów, takich jak witamina B2, D, magnez czy koenzym Q10, może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości i nasilenia migren. Z kolei czynniki takie jak odwodnienie, stres czy niektóre pokarmy mogą przyczyniać się do występowania migren.

• Witamina B2 [4] może pomagać zmniejszyć częstotliwość występowania migreny oraz łagodzić jej objawy.
• Koenzym Q10 [5] może zmniejszać częstotliwość występowania migreny i osłabiać jej przebieg.
• Witamina D [5] może zapobiegać migrenie, a jej niedobór może być przyczyną migren.
• Magnez [6] może pomóc zmniejszyć nasilenie i częstotliwość migreny, a jego niedobór może być objawem migreny.
• Kwasy tłuszczowe omega-3 [3] mogą zmniejszać częstotliwość występowania migreny i łagodzić bóle migrenowe.
• Cynk [1] może zmniejszać częstotliwość występowania migreny.

• Odwodnienie [3] może wywoływać migrenę, a picie wody może łagodzić migrenowe bóle głowy.
• Stres [2] może powodować migreny i przyczyniać się do ich wywoływania.
• Nietolerancje pokarmowe [2] mogą powodować migrenę.
• Gorzka czekolada [1] i kakao [1] mogą powodować migreny.
• Histamina [1] i glutaminian monosodowy [1] sprzyjają występowaniu migreny.

• Imbir [2] może przynosić ulgę w napadach migreny.
• Melatonina [2] może ulżyć osobom z migreną.
• Kurkumina [2] może zmniejszać nasilenie migreny.
• Ginkgo biloba [2] zmniejsza migrenowe bóle głowy.
• Aromaterapia [1] może zmniejszać nasilenie migreny.

W przypadku migreny warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego planu leczenia.