Nawilżanie skóry

Nawilżanie skóry to proces dostarczania odpowiedniej ilości wody do warstw naskórka, który ma na celu utrzymanie jej elastyczności i miękkości. Jest to jedna z podstawowych czynności pielęgnacyjnych, która pomaga w zachowaniu prawidłowego stanu skóry. Produkty nawilżające często zawierają składniki zatrzymujące wodę w skórze lub tworzące na jej powierzchni warstwę ochronną. Nawilżanie może dotyczyć różnych typów skóry i być realizowane za pomocą różnych kosmetyków, takich jak kremy, balsamy czy sera.

Nawilżanie skóry pomaga utrzymać odpowiedni poziom wody w naskórku oraz wspierać jego barierę ochronną. Bywa wiązane z działaniem humektantów, emolientów, składników regenerujących i odpowiednią pielęgnacją.

Nawilżanie i bariera

Nawilżanie skóry wiąże się z zatrzymywaniem wody w naskórku oraz utrzymaniem sprawnej bariery hydrolipidowej.

  • Gliceryna może wiązać wodę w naskórku i go nawilżać, a sorbitol może zatrzymywać w nim wodę.
  • Alkohole tłuszczowe mogą naprawiać barierę hydrolipidową. Alkohol cetearylowy może także nawilżać skórę.
  • Nagietek lekarski może działać nawilżająco i pomagać w nawilżeniu skóry; może również przynosić ulgę cerze suchej i pomagać przy suchej skórze.
  • Mak polny może pomóc w nawilżeniu skóry, podobnie jak kakao.
  • Alkohol cynamonowy może poprawiać nawilżenie skóry, natomiast alkohol benzylowy może ją nawilżać.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry.
  • Napar z kwiatów czeremchy może nawilżać skórę, a ziele żywokostu może pomagać w leczeniu jej suchości.
  • Kolagen może zwiększać nawodnienie skóry, a suplementacja kolagenem może podnosić jej poziom nawilżenia.
  • Babka lancetowata może dobrze nawilżać skórę. Kosmetyki z kwasem foliowym mogą zwiększać jej nawilżenie.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze.
  • Czysty kwas hialuronowy może być nakładany przed retinolem.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie na skórę może poprawiać jej strukturę.
  • Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry, ale naruszenie tej bariery może powodować stan zapalny.

Oleje i emolienty

Oleje i masła roślinne mogą wspierać nawilżenie oraz poprawiać wygląd skóry.

  • Olejowy macerat z kocanki może sprawdzić się przy cerze dojrzałej, suchej, naczynkowej i problematycznej.
  • Olej ze słodkich migdałów jest dobrze tolerowany przez każdy rodzaj skóry, może ją nawilżać i bywa stosowany przy suchej skórze.
  • Olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry.
  • Olej lniany może poprawiać gładkość skóry.
  • Olej z orzechów makadamia pomaga zregenerować i nawilżyć skórę.
  • Olej z ostropestu plamistego może działać nawilżająco na skórę.
  • Masło klarowane może mieć właściwości nawilżające.
  • Masło shea może mieć właściwości nawilżające.

Regeneracja i podrażnienia

Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.

  • Mak polny może wspomagać regenerację skóry i łagodzić jej stany zapalne.
  • Mięta może pomagać w nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu skóry.
  • Przy podrażnieniach babka zwyczajna może działać łagodząco, a także wspomagać regenerację skóry.
  • Lnica pospolita może koić skórę i łagodzić jej podrażnienia.
  • Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry.
  • Skrzyp polny może pomagać w regeneracji skóry po oparzeniach oraz po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Nagietek lekarski może wspomagać regenerację skóry, łagodzić podrażnienia i pomagać przy jej stanach zapalnych.
  • Rumianek może przynosić ulgę przy podrażnieniach skóry.
  • Żywokost lekarski może regenerować skórę, a żyworódka może działać na nią regenerująco.
  • Szałwia może działać kojąco na zapalenie skóry, natomiast kremy z czarnuszką mogą łagodzić jej stany zapalne.
  • Kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszyć podrażnienie skóry w przypadku łuszczycy.
  • Alkohol może powodować zaczerwienienie skóry.
  • Przy poparzeniach słonecznych można sięgnąć po maści z kwasem hialuronowym, który poprawia nawilżenie naskórka.

Oczyszczanie i niedoskonałości

Oczyszczanie skóry może obejmować usuwanie zanieczyszczeń, nadmiaru sebum oraz martwych komórek naskórka.

  • Żmijowiec stosowany zewnętrznie jako tonik może pomagać przy cerze trądzikowej.
  • Krwawnik pospolity może wspierać oczyszczanie skóry, podobnie jak mniszek lekarski.
  • Tonik z nawłoci może oczyszczać skórę, a do jej przemywania można wykorzystywać podbiał oraz napar z miodunki plamistej.
  • Czeremcha może pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Hibiskus może wspierać złuszczanie skóry dzięki zawartości kwasów organicznych, między innymi jabłkowego, cytrynowego i hibiskusowego, oraz soli mineralnych.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie na skórę może zmniejszać ilość powstających zaskórników.
  • Sól fizjologiczna może pomagać na wypryski.
  • Gliceryna może zatykać pory.

Choroby i stany skóry

Choroby i stany skóry mogą dotyczyć zarówno jej wyglądu, jak i przebiegu konkretnych dolegliwości, takich jak egzema, łuszczyca czy łojotokowe zapalenie skóry.

  • Olejek migdałowy może leczyć egzemę, a także być stosowany w leczeniu łuszczycy.
  • Przy ciemieniusze olejek migdałowy może wspierać leczenie.
  • Olej kokosowy może zmniejszać zaczerwienienie w atopowym zapaleniu skóry i dolegliwości związane z rogowaceniem naskórka.
  • Czystek może poprawiać stan skóry oraz pomagać przy chorobach skóry. Stosowany zewnętrznie może także pomagać na zmiany skórne, w tym opryszczkę.
  • Nawłoć może pomagać przy problemach skórnych, podobnie jak przytulia czepna.
  • Pokrzywa może poprawiać stan skóry.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, w tym łojotokowe zapalenie skóry.
  • Żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry.
  • Nagietek lekarski może łagodzić schorzenia skóry, a lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych.
  • Glistnik jaskółcze ziele może przyczyniać się do poprawy stanu skóry, a głowienka pospolita może pomagać przy atopowym zapaleniu skóry.
  • Masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.
  • Przy skazie białkowej znaczenie ma odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów, ponieważ przesuszona skóra może być objawem tego stanu.
  • Nagłe zmiany pogody mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry, a ząbkowanie również może nasilać jego objawy.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu skóry.

Jędrność i starzenie

Jędrność skóry zależy od jej sprężystości, a procesy starzenia mogą ją stopniowo osłabiać.

  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę, podobnie jak dzika róża i hibiskus.
  • Olej lniany może ujędrniać skórę, a olej z gorczycy może być stosowany na rozstępy.
  • Lilak pospolity może uelastyczniać skórę. Elastyczność skóry mogą poprawiać także żyworódka, lnica pospolita, astaksantyna oraz kwasy tłuszczowe omega-3.
  • Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze jędrność i elastyczność.
  • Kosmetyki ujędrniające mogą być pomocne w walce z cellulitem, a maseczka z pokrzywy może napinać skórę.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry, natomiast retinol zawarty w mniszku lekarskim może odmładzać skórę.
  • Czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry. Podobne działanie może mieć spożywanie brokułów.
  • Cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę, a kąpiele piwne mogą ją odmładzać.
  • Kolagen może poprawiać stan skóry i zwiększać jej elastyczność.
  • Ceramidy mogą spowalniać proces starzenia skóry, podobnie jak witamina C, likopen, koenzym Q10, retinol oraz OPC, który może chronić przed starzeniem się skóry.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry, a masaże mogą pomagać w redukowaniu zmarszczek.
  • Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry. Palenie tytoniu może przyspieszać ten proces, podobnie jak wysoki poziom kortyzolu.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry.

Przebarwienia i rozjaśnianie

Lnica pospolita może działać rozjaśniająco na skórę i pomagać w niwelowaniu przebarwień.

  • Tonik z kwiatów czeremchy może rozjaśniać skórę oraz rozświetlać skórę twarzy.
  • Ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry.
  • Przebarwienia skóry mogą być wynikiem użycia perfum.

Ochrona przeciwsłoneczna

Ochrona przeciwsłoneczna pomaga ograniczać skutki działania promieniowania UV na skórę, w tym ryzyko nowotworów i jej starzenie się.

  • Masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.
  • Olej ze słodkich migdałów może zawierać ochronne filtry SPF, podobnie jak olej z migdałów.
  • Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Przy oparzeniach słonecznych mogą pomóc okłady z owsianki.

Włosy i paznokcie

Włosy i paznokcie są związane ze stanem skóry głowy, dlatego znaczenie ma zarówno jej pielęgnacja, jak i sposób mycia.

  • Olejek ze słodkich migdałów może pomóc pozbyć się łupieżu.
  • Wcierka z oleju kokosowego może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.
  • Witamina E może poprawiać ukrwienie skóry głowy, a lepsze ukrwienie może odżywiać włosy.
  • Częste mycie głowy może wysuszać skórę głowy.

Odżywianie i suplementacja

Odżywianie i suplementacja mogą dostarczać składników istotnych dla wyglądu oraz kondycji skóry.

  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry.
  • Kwas foliowy, witamina C i witamina E mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Biotyna może być związana ze stanem skóry, a jej niedobór może wpływać na suchość i łuszczenie się skóry.
  • Sucha skóra może być objawem niedoboru selenu.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witamin i mikroelementów.
  • Superżywność może pomóc poprawić wygląd skóry.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo skóry zależy między innymi od jej aktualnego stanu, stosowanych kosmetyków i rodzaju podejmowanych zabiegów.

  • Przegrzewanie może zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry.
  • Po usunięciu kleszcza do dezynfekcji skóry może być zalecana jodyna albo alkohol.
  • Stawianie baniek może być niewskazane przy złym stanie skóry, dlatego przed zabiegiem skóra powinna zostać natłuszczona. Sam zabieg może powodować odczyny na skórze.
  • Po zastosowaniu ashwagandhy może występować swędzenie skóry.
  • Niektóre alkohole stosowane w kosmetykach mogą wysuszać skórę i pogarszać jej stan. Alkohol może także niszczyć barierę hydrolipidową skóry.
  • Alkohol denaturyzowany może odwadniać i wysuszać skórę, a także szkodzić skórze mieszanej oraz tłustej. Alkohol denat w kosmetykach może pogarszać stan skóry.
  • Etanol w kosmetykach może pogarszać stan skóry, natomiast alkohol cynamonowy może ją podrażniać. Alkohol amylocynamonowy może nie niszczyć skóry.
  • Promieniowanie UVB może doprowadzać do podrażnień skóry oraz jej poparzeń.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu