Nerwica

Nerwica to termin odnoszący się do grupy zaburzeń psychicznych charakteryzujących się obecnością objawów lękowych, napięcia emocjonalnego oraz trudności w radzeniu sobie ze stresem. Zaburzenia te wpływają na funkcjonowanie emocjonalne i psychiczne osoby, mimo że nie występują w nich objawy psychotyczne. Nerwice obejmują różne formy, takie jak fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne czy zaburzenia lękowe uogólnione. W diagnostyce nerwic stosuje się określone kryteria kliniczne, które pomagają w ich rozpoznaniu i klasyfikacji.

Nerwica to potoczne określenie zaburzeń związanych z lękiem, napięciem i nadmierną pobudliwością emocjonalną. Bywa wiązana z objawami ze strony układu nerwowego, takimi jak niepokój, rozdrażnienie, drżenie czy trudności z relaksem.

Lęk i napięcie nerwowe

Lęk i napięcie nerwowe mogą wiązać się zarówno z nerwowością, jak i z zaburzeniami neuroprzekaźników, które mogą powodować lęki.

  • Inozytol może pomagać w stanach lękowych, a psychobiotyki mogą wspomagać osoby z nerwicą lękową.
  • Rumianek może koić nerwy i pomagać przy nerwicach.
  • Lepiężnik może być stosowany w leczeniu nerwic, natomiast lnica pospolita może pomagać przy wyczerpaniu nerwowym.
  • Intrakt z kokoryczy pustej może pomagać zwalczyć nerwicę.
  • Arcydzięgiel litwor może pomagać zmniejszać napięcia nerwowe, a seler korzeniowy może koić nerwy.
  • Czeremcha może działać uspokajająco na układ nerwowy, przetacznik może działać kojąco na system nerwowy, a krwawnik może działać uspokajająco.
  • Nasiona pokrzywy mogą mieć działanie wyciszające.
  • Regularne picie czarnej herbaty może wiązać się z nerwowością, podobnie jak picie kawy może powodować nerwowość.
  • Zanikające mięśnie nóg mogą być objawem przewlekłego stresu.

Układ nerwowy i neuropatie

Układ nerwowy przekazuje informacje między mózgiem, rdzeniem kręgowym a resztą organizmu, a jego uszkodzenia mogą prowadzić do neuropatii.

  • Neuropatia obwodowa może oznaczać uszkodzenie nerwów, którego objawem bywa drętwienie kończyn. Stan przedcukrzycowy może prowadzić do neuropatii obwodowej, a pasożyty mogą wpływać na układ nerwowy.
  • Na jedno włókno nerwowe doprowadzające informacje do wnętrza mózgu przypada aż 10 milionów włókien, którymi mózg przesyła te informacje między swoimi częściami. Neurony lustrzane mają wpływ na proces rozwoju dzieci.
  • Odpowiednie nawodnienie może wspierać układ nerwowy, natomiast nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.
  • Lnica pospolita może działać na układ nerwowy i pomagać w jego leczeniu.
  • Wrotycz może pobudzać ośrodkowy układ nerwowy, a imbir ma właściwości wspomagające układ nerwowy.
  • Rumianek może pomagać przy nerwobólach, zaś podagrycznik może łagodzić rwę kulszową.
  • Babka zwyczajna może pomagać przy uszkodzeniach nerwów i chronić układ nerwowy.
  • Erinacyna A, obecna w soplówce jeżowatej, może ochraniać komórki nerwowe. Lit może chronić komórki nerwowe w mózgu.
  • Zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej może łagodzić skurcze, a skrzyp polny może wykazywać działanie przeciwdrgawkowe.
  • Zielona herbata może wspomagać układ nerwowy.

Nerw błędny i relaksacja

Nerw błędny może być pobudzany przez dźwięki, oddech, dotyk i kontakt z zimnem, co sprzyja relaksacji.

  • Nucenie może aktywować nerw błędny, podobnie jak śpiew i muzyka.
  • Płukanie gardła może aktywować i stymulować nerw błędny.
  • Kontrolowane oddychanie oraz oddychanie przeponowe mogą aktywować nerw błędny.
  • Kontakt z zimną wodą może stymulować nerw błędny.
  • Masaż powięziowy karku i masaż powięziowy szyi mogą stymulować nerw błędny.
  • Stymulacja nerwu błędnego przez skórę ucha może zmniejszać poziom stresu.
  • Aktywacja nerwu błędnego może zmniejszać negatywne skutki napięcia, a ćwiczenia aktywizujące ten nerw mogą pomagać się zrelaksować.

Składniki odżywcze i nerwy

Nerwica może wiązać się z zapotrzebowaniem organizmu na składniki wspierające prawidłową pracę nerwów.

  • Przy niedoborze potasu lub magnezu mogą pojawić się tiki nerwowe, a niedobór wapnia może sprzyjać objawom nerwowości.
  • Niedobór witamin z grupy B może osłabiać układ nerwowy. Witamina B5 może natomiast wspierać jego prawidłowe działanie.
  • Magnez może zmniejszać pobudliwość nerwowo-mięśniową.
  • Witamina K może wpływać na układ nerwowy, a witamina C może poprawiać jego pracę.
  • Spożywanie orzechów nerkowca może wspomagać pracę układu nerwowego. Orzechy włoskie mają dobroczynny wpływ na jego prawidłowe działanie.
  • Flawonoidy z gorzkiej czekolady mogą wspierać tworzenie komórek nerwowych.

Objawy i możliwe przyczyny

Nerwica może wiązać się z różnorodnymi objawami, a podobne do niej dolegliwości mogą mieć także inne przyczyny.

  • Pobudliwość nerwowa może być objawem nadczynności tarczycy, a częste i gwałtowne wahania cukru we krwi mogą powodować nerwowość.
  • Zaburzenia neuroprzekaźników mogą powodować roztrzęsienie oraz rozdrażnienie.
  • Zakażenia pasożytnicze mogą powodować stany nerwicowe.
  • Mrowienie kończyn może być objawem tężyczki.
  • Klasterowym bólom głowy może towarzyszyć łzawienie z kącika oka, a lnica pospolita może pomóc w bólach głowy.
  • Drętwienie palca wskazującego może wynikać z problemów z kręgiem szyjnym C7 lub C6.
  • Drętwienie kciuka może wynikać z problemów z kręgiem szyjnym C6.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo układu nerwowego zależy między innymi od unikania substancji mogących działać drażniąco.

  • Paraksylen, pochodna benzenu, może drażnić układ nerwowy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu