Zwalczanie nerwicy

Nerwica to potoczne określenie dolegliwości związanych z napięciem psychicznym, lękiem i nadmiernym pobudzeniem układu nerwowego. Bywa wiązana z objawami somatycznymi, problemami ze snem oraz trudnościami w odprężeniu.

Zaburzeniom lękowym może towarzyszyć nerwowość 1, dlatego ograniczanie stresu może poprawiać funkcjonowanie mózgu 1.

• Intrakt z kokoryczy pustej może pomagać zwalczyć nerwicę 1, a arcydzięgiel litwor może pomagać zmniejszać napięcia nerwowe 1.
• Lepiężnik może być stosowany w leczeniu nerwic 1. Przy nerwicy lękowej psychobiotyki mogą stanowić dodatkowe wsparcie 1.
• Rumianek może pomagać przy nerwicach 1, natomiast napar z pokrzywy może pomagać w walce ze stresem 1.
• Angelicyna może pomagać usuwać objawy wyczerpania nerwowego 1. Przetacznik może działać kojąco na system nerwowy 3.
• Nagietek lekarski może działać uspokajająco 4, podobnie jak krwawnik 2 i nawłoć, której przypisuje się lekkie działanie uspokajające 2.
• Eliminacja infekcji grzybiczych może zmniejszać stres 1. Pobudliwość nerwowa może być objawem nadczynności tarczycy 1.
• Hydroksyzyna może hamować aktywność receptorów cholinergicznych w układzie nerwowym 1. Witamina C może zmniejszać poziom lęku 1.
• Wyrzut noradrenaliny może poprawiać nastrój 1.

Nerw błędny łączy oddech, głos i reakcje organizmu związane z odprężeniem.

• Kontrolowane oddychanie, w tym oddychanie przeponowe, może aktywować nerw błędny 11.
• Ćwiczenia aktywizujące nerw błędny mogą pomagać się zrelaksować 1, a jego aktywacja może zmniejszać negatywne skutki napięcia i stresu 11.
• Nucenie może aktywować nerw błędny 1, podobnie jak płukanie gardła 11.
• Kontakt z zimną wodą może stymulować nerw błędny 1.
• Stymulacja nerwu błędnego przez skórę ucha może zmniejszać poziom stresu 1.
• Masaż powięziowy karku może stymulować nerw błędny 1.
• Pobudzenie nerwu błędnego może uruchamiać procesy przeciwzapalne 1.
• Nagietek lekarski może pomóc w zrelaksowaniu 3.

Odpowiednie nawodnienie może wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego 1.

• Lnica pospolita może pomagać przy wyczerpaniu nerwowym 1 oraz w leczeniu układu nerwowego 1.
• Babka zwyczajna może pomagać przy uszkodzeniach nerwów 1 i chronić układ nerwowy 1.
• Huperzia serrata może zmniejszać stan zapalny układu nerwowego 1, a winpocetyna może ograniczać stany zapalne w tym układzie 1.
• Erinacyna A może chronić komórki nerwowe 1. Podobne działanie ochronne na te komórki mogą wykazywać katechiny 1, CBD może natomiast regenerować komórki nerwowe w organizmie 1, a lit może chronić komórki nerwowe w mózgu 1.
• Sen może regenerować układ nerwowy 1, zaś lilak może wspierać jego regenerację 1.
• Podagrycznik może łagodzić rwę kulszową 5. Zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej może z kolei łagodzić skurcze 1.
• Uszkodzenie nerwów może objawiać się drętwieniem kończyn 1, a stan przedcukrzycowy może prowadzić do neuropatii obwodowej 1. Pasożyty mogą wpływać na układ nerwowy 2.
• Gorzka czekolada może chronić układ nerwowy 1, a pokrzywa może wspomagać funkcje mózgu 1.

Układ nerwowy mogą wspierać zarówno składniki odżywcze, jak i substancje pochodzenia roślinnego lub grzybowego.

• Lnica pospolita może działać na układ nerwowy 1.
• Wrotycz może pobudzać ośrodkowy układ nerwowy 1.
• Czeremcha może działać uspokajająco na układ nerwowy 1.
• Zielona herbata może wspomagać układ nerwowy 1.
• Magnez może zmniejszać pobudliwość nerwowo-mięśniową 1 i poprawiać funkcjonowanie układu nerwowego 1.
• Witamina B6 może łagodzić układ nerwowy 1.
• Glicyna może uspokajać układ nerwowy 1.
• Kawa może wykazywać działanie ochronne na komórki układu nerwowego 1.
• Imbir ma właściwości wspomagające układ nerwowy 1.
• CBD może stymulować układ nerwowy 1.
• Erinacyna A obecna w soplówce jeżowatej może ochraniać komórki nerwowe 1.
• Witamina B12 w połączeniu z kwasem alfaliponowym może wspierać regenerację nerwów 1.

Rumianek może być pomocny przy nerwobólach 2.

• Jego zastosowanie wiąże się przede wszystkim z łagodzeniem dolegliwości bólowych o podłożu nerwowym.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.