Odmładzanie skóry

Odmładzanie skóry to proces mający na celu przywrócenie skórze młodszego wyglądu poprzez różnorodne metody i zabiegi. Obejmuje techniki poprawiające strukturę, elastyczność oraz ogólną kondycję skóry. Procedury te mogą być stosowane zarówno w celach estetycznych, jak i dermatologicznych.

Odmładzanie skóry obejmuje działania mające wspierać jej jędrność, elastyczność, nawilżenie i równomierny koloryt. Bywa wiązane z pielęgnacją, stylem życia, odżywianiem oraz ochroną przed czynnikami przyspieszającymi starzenie.

Starzenie i jędrność skóry

Jędrność i młody wygląd skóry zależą zarówno od jej elastyczności, jak i od czynników przyspieszających proces starzenia.

  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę, a dzika róża może mieć podobne działanie.
  • Lilak pospolity może uelastyczniać skórę. Elastyczność skóry mogą także poprawiać ogórecznik lekarski, żyworódka, astaksantyna i lnica pospolita.
  • Ogórecznik lekarski może również pomagać przywrócić skórze jędrność, natomiast olej lniany może ją ujędrniać i poprawiać jej gładkość.
  • Krwawnik pospolity może poprawiać wygląd skóry, cykoria podróżnik może pomagać ją odmładzać, a maseczka z pokrzywy może napinać skórę.
  • Skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki. Długotrwałe stosowanie kosmetyków z retinolem może je spłycać, a zastosowanie retinolu może skutkować zwiększoną jędrnością skóry.
  • Retinol może pomagać spowolnić proces starzenia skóry. Retinol zawarty w mniszku lekarskim może odmładzać skórę i opóźniać procesy starzenia.
  • Likopen może spowalniać starzenie się skóry, podobnie jak witamina C, koenzym Q10 i OPC, który może chronić skórę przed starzeniem.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry, a ceramidy mogą spowalniać proces jej starzenia.
  • Mięta może pomagać w nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu skóry, a zawarte w niej przeciwutleniacze mogą mieć związek z procesem starzenia się skóry.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry. Znaczenie może mieć również poziom kortyzolu, którego wysoki poziom może przyspieszać starzenie się skóry.
  • Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry. Przyspieszać ten proces może także parafina, spożywanie cukru i palenie tytoniu.
  • Niedobór cynku może przyspieszać starzenie się skóry, a niedobór kolagenu może sprzyjać utracie jej jędrności. Z wiekiem spada zdolność do syntezy witaminy D w skórze, a starzenie się może zmniejszać zdolność ludzkiej skóry do wchłaniania witaminy D.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać elastyczność skóry, a kąpiele piwne mogą ją odmładzać.

Nawilżanie i bariera skóry

Nawilżona skóra jest lepiej przygotowana do utrzymania prawidłowej bariery ochronnej, choć niektóre czynniki mogą sprzyjać jej przesuszeniu.

  • Mak polny może pomóc w nawilżeniu skóry, podobnie jak nagietek lekarski, który może także przynieść ulgę przy cerze suchej.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry, a zielona herbata może zmniejszać jej szorstkość.
  • Olej z orzechów makadamia pomaga zregenerować i nawilżyć skórę. Olej ze słodkich migdałów może ją nawilżać i zmiękczać, a olejek migdałowy może być stosowany przy suchej skórze.
  • Kakao może zwiększać nawilżenie skóry. Działanie nawilżające na skórę może mieć także olej z ostropestu plamistego oraz babka lancetowata.
  • Ziele żywokostu może pomagać w leczeniu suchości skóry.
  • Alkohol benzylowy może nawilżać skórę, podobnie jak alkohol cetearylowy i alkohol cynamonowy. Ogólnie alkohol może jednak osłabiać barierę ochronną skóry.
  • Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry, natomiast naruszenie tej bariery może powodować stan zapalny.
  • Częste mycie głowy może wysuszać skórę głowy. Przesuszona skóra może być również objawem skazy białkowej, a niedobór biotyny może wpływać na suchość skóry.
  • Kolagen może zwiększać nawodnienie skóry, a suplementacja kolagenem może podnosić jej poziom nawilżenia.

Regeneracja i podrażnienia

Regeneracja skóry obejmuje zarówno odbudowę po uszkodzeniach, jak i łagodzenie podrażnień oraz obrzęku.

  • Żyworódka może działać regenerująco na skórę i zmniejszać jej obrzęk.
  • Mak polny może pomóc w regeneracji skóry.
  • Babka zwyczajna może łagodzić podrażnienia skóry oraz wspierać jej regenerację.
  • Lnica pospolita może łagodzić podrażnienia skóry i działać na nią kojąco.
  • Skrzyp polny może wspomagać regenerację skóry po uszkodzeniach mechanicznych oraz po oparzeniach.
  • Rumianek może pomagać przy podrażnieniach skóry.
  • Nagietek lekarski może łagodzić podrażnienia skórne i wspomagać regenerację skóry.
  • Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry, a także być stosowany w formie okładów na podrażnioną skórę.
  • Żywokost lekarski może regenerować skórę.
  • Czosnek może redukować blizny.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.
  • Upośledzanie gruczołów łojowych może przyczyniać się do uwrażliwienia skóry.
  • Stawianie baniek może powodować odczyny na skórze.

Stany zapalne i choroby skóry

Łojotokowe zapalenie skóry może przebiegać z nasilonym rumieniem i wysiękiem.

  • Ząbkowanie, przegrzewanie, nagłe zmiany pogody oraz infekcje mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, w tym łojotokowe zapalenie skóry. Przy tym problemie może pomóc także brzoza brodawkowata i stosowana zewnętrznie mydlnica lekarska.
  • Czystek może poprawić stan skóry i pomóc przy chorobach skóry. Stosowany zewnętrznie może również pomagać na zmiany skórne związane z opryszczką.
  • Mak polny może łagodzić stany zapalne skóry. Podobne działanie przypisuje się szałwii, rumiankowi oraz kremom z czarnuszką.
  • Nagietek lekarski może łagodzić schorzenia skóry, a nawłoć może pomagać przy problemach skórnych. Podbiał może być pomocny przy chorobach skórnych.
  • Olej z czarnuszki wcierany w skórę może łagodzić objawy liszaja oraz egzemy. Może być także stosowany przy atopowym zapaleniu skóry, podobnie jak kompres z przetacznika leśnego i sam przetacznik.
  • Bluszczyk kurdybanek może być stosowany na zmiany skórne.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy, a kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszać jej podrażnienie.
  • Masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.
  • Używanie oleju z czarnuszki może zmieniać odcień skóry w przebiegu bielactwa.
  • Zaczerwieniona skóra może być objawem skazy białkowej, natomiast zmiany skórne połączone z biegunką mogą wskazywać na pelagrę.

Skóra tłusta i niedoskonałości

Nadmierne przetłuszczanie się skóry oraz niedoskonałości mogą być związane z różnymi sposobami pielęgnacji, w tym z działaniem wrotyczu i niacynamidu.

  • Wrotycz może pomagać ograniczać nadmierne przetłuszczanie się skóry.
  • Czeremcha może wspomagać oczyszczanie skóry, a pokrzywa może redukować jej przykry zapach.
  • Róża pomarszczona może wspomagać pielęgnację skóry trądzikowej.
  • Sól fizjologiczna może pomagać na wypryski.
  • Stosowany zewnętrznie na skórę niacynamid może zmniejszać liczbę powstających zaskórników.
  • Olejek z oregano może zmniejszać wypryski skórne.

Odżywianie a kondycja skóry

Kondycja skóry może zależeć zarówno od codziennej diety, jak i od prawidłowego wykorzystania składników odżywczych przez organizm.

  • Spożywanie miłorzębu japońskiego może pomagać w utrzymaniu młodego wyglądu, a czereśnie i brokuły mogą spowalniać procesy starzenia się skóry.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry.
  • Pokrzywa może poprawiać stan skóry, natomiast maseczka z pokrzywy może dostarczać jej mikroelementów oraz witamin.
  • Seler naciowy może pomagać poprawić stan skóry. Korzystny wpływ na jej kondycję przypisuje się także orzechom włoskim.
  • Kolagen, witamina E, witamina C i kwas foliowy mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.
  • Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować suchość skóry.
  • Łuszczenie się skóry może być objawem niedoboru biotyny oraz może być przyczyną niedoboru witaminy C.
  • Zażółcenie skóry może być wynikiem niedoboru witaminy B9, a jej bladość może wiązać się z anemią lub niedoborem witaminy B12. Bladość skóry może być także przyczyną niedoboru witaminy B9.

Ochrona i pielęgnacja skóry

Odmładzanie skóry obejmuje zarówno jej oczyszczanie i rozjaśnianie, jak i ochronę przed czynnikami pogarszającymi jej wygląd.

  • Krwawnik pospolity może pomagać w oczyszczaniu skóry, a mniszek lekarski może wspierać ten sam cel.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry. Podobnie napar z miodunki plamistej może służyć do jej przemywania.
  • Tonik z nawłoci może oczyszczać skórę.
  • Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry.
  • Lnica pospolita może pomagać w niwelowaniu przebarwień skórnych i działać rozjaśniająco na skórę.
  • Hibiskus może pomagać w złuszczaniu skóry dzięki obecności kwasów organicznych, między innymi jabłkowego, cytrynowego i hibiskusowego, oraz soli mineralnych.
  • Nadmiar słońca może powodować przebarwienia na skórze, a witamina A może zapobiegać jej starzeniu wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry i unikanie detergentów.
  • Przed stawianiem baniek skóra powinna być natłuszczona.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Odmładzanie skóry wymaga uwzględnienia czynników, które mogą wywoływać podrażnienia, przesuszenie lub inne niepożądane reakcje.

  • Po usunięciu kleszcza do dezynfekcji skóry może być zalecana jodyna albo alkohol.
  • Alkohol denaturyzowany może odwadniać i wysuszać skórę. Może także szkodzić skórze mieszanej oraz tłustej.
  • Niektóre alkohole stosowane w kosmetykach mogą pogarszać stan skóry, wysuszać ją i zwiększać jej podatność na podrażnienia. Mogą również powodować zaczerwienienie skóry oraz ją podrażniać.
  • Alkohol denat w kosmetykach może pogarszać stan skóry i powodować jej podrażnienia. Podobne działanie może mieć etanol oraz alkohol izopropylowy stosowane w kosmetykach.
  • Alkohol izopropylowy może także powodować podrażnienia skóry.
  • Promieniowanie UVB może doprowadzić do podrażnień, a także do poparzeń skóry.
  • Retinol może powodować podrażnienia skóry, podobnie jak hydroksymetyloglicynian sodu.
  • Po zastosowaniu ashwagandhy może występować swędzenie skóry.
  • Zbyt duże dawki oleju z rokietnika mogą powodować zażółcenie skóry.
  • Przebarwienia skóry mogą wynikać z nieodpowiednio przeprowadzonych zabiegów kosmetycznych albo z użycia perfum.
  • Stawianie baniek może być niewskazane przy złym stanie skóry.
  • Szczepienia mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry.

Pozostałe zastosowania

Różne metody i składniki mogą wspierać kondycję skóry na wiele sposobów.

  • Olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry.
  • Lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych.
  • Ssanie oleju oraz płukanie nim jamy ustnej może wiązać się z poprawą stanu skóry, gładszą skórą i pomocą przy problemach skórnych.
  • Codzienne szczotkowanie ciała na sucho może pomagać pozbyć się cellulitu.
  • Odwar z uczepu trójlistkowego może pomagać przy problemach skórnych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu