Pielęgnacja cery dojrzałej

Pielęgnacja cery dojrzałej obejmuje nawilżanie, ochronę przed czynnikami zewnętrznymi oraz działania ukierunkowane na wygląd i elastyczność skóry, której potrzeby mogą zmieniać się wraz z wiekiem.

Starzenie skóry i jego przyczyny

Starzenie się skóry może przebiegać wolniej, a czereśnie i babka lancetowata mogą spowalniać jego przebieg. Niedobór cynku może przyspieszać starzenie się skóry.

  • OPC, witamina C, ceramidy, retinol, koenzym Q10, likopen i polifenole w kakao mogą spowalniać starzenie się skóry lub zapobiegać jego przedwczesnemu przebiegowi.
  • Regularne stosowanie ostropestu plamistego może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się.
  • Szczupłość może zwiększać podatność skóry na starzenie się, a wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie się skóry.
  • Przeciwutleniacze w mięcie mogą być odpowiedzialne za starzenie się skóry.
  • Z wiekiem zdolność skóry do syntezy witaminy D spada.
  • Degradacja kwasu hialuronowego może być jedną z pierwszych oznak starzenia i może zachodzić podczas tego procesu.
  • Wiotczeniu skóry może towarzyszyć degradacja składników budulcowych, a kolagen może być stosowany iniekcyjnie w profilaktyce starzenia.

Ochrona przeciwsłoneczna

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry. Filtry UV i witamina A mogą chronić skórę przed starzeniem wywołanym przez słońce, a filtry UV mogą także chronić ją przed nowotworami.

Nawilżanie i suchość skóry

Nagietek lekarski może nawilżać skórę i przynosić ulgę przy jej suchości. Babka lancetowata i mak polny również mogą nawilżać skórę.

  • Olej z orzechów brazylijskich jest polecany do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i starzejącej się, a olej z orzechów makadamia może nawilżać i regenerować skórę.
  • Olej lniany może poprawiać gładkość skóry, a kakao może zwiększać jej nawilżenie.
  • Ziele żywokostu może pomagać leczyć suchość skóry, a zielona herbata może zmniejszać jej szorstkość.
  • Retinol, pantenol, gliceryna, olej ze słodkich migdałów i olej z ostropestu plamistego mogą nawilżać skórę.
  • Maści z kwasem hialuronowym mogą poprawiać nawilżenie naskórka przy poparzeniach słonecznych, a suplementacja kolagenem może zwiększać poziom nawilżenia skóry. Astaksantyna również może poprawiać nawilżenie skóry.

Jędrność i elastyczność skóry

Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, a ogórecznik lekarski może przywracać jej jędrność i elastyczność. Nawłoć może ujędrniać skórę i odmładzać ją, podobnie jak dzika róża.

  • Tetrapeptydy mogą zwiększać jędrność i elastyczność skóry, a także poprawiać jej strukturę.
  • Cienka skóra może mieć mniejszą sprężystość i elastyczność, a wiotczeniu skóry może towarzyszyć rozpoczęcie procesów starzenia.
  • Maseczka z pokrzywy może stymulować kolagen i napinać skórę, a oligopeptydy mogą stymulować produkcję elastyny.
  • Żyworódka, lnica pospolita, astaksantyna, kolagen i pączki kasztanowca mogą poprawiać elastyczność skóry.
  • Olej lniany, witamina E zawarta w mniszku lekarskim i kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać jędrność lub sprężystość skóry oraz poprawiać jej elastyczność.
  • Tripeptyd miedziowy może ujędrniać skórę, a kosmetyki ujędrniające mogą pomagać w walce z cellulitem.

Zmarszczki i odnowa skóry

Odpowiednia pielęgnacja może zapobiegać pogłębianiu się istniejących zmarszczek. Na cienkiej skórze zmarszczki mogą pojawiać się szybciej.

  • Tetrapeptydy mogą stymulować odnowę skóry.
  • Retinol może przyspieszać odnowę skóry i złuszczać stary naskórek.
  • Kwas hialuronowy może być stosowany iniekcyjnie w zapobieganiu oznakom starzenia.
  • Napar z fiołka trójbarwnego może łagodzić plamy na skórze związane z wiekiem.
  • Cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę.
  • Mak polny może pomagać spłycać drobne zmarszczki.

Regeneracja i łagodzenie podrażnień

Żywokost lekarski i nagietek lekarski mogą wspomagać regenerację skóry. Babka lancetowata może wspierać skórę zewnętrznie w przypadku uszkodzeń.

  • Babka zwyczajna, oligopeptydy, mak polny, mięta, krwawnik pospolity, żyworódka i pantenol mogą wspomagać regenerację skóry. Mięta może także pomagać w nawilżeniu i odmłodzeniu skóry.
  • Babka zwyczajna, dziewanna i lnica pospolita mogą łagodzić podrażnienia skóry.
  • Skrzyp polny może wspomagać regenerację skóry po oparzeniach, a sok wyciśnięty z żywego aloesu może pomagać w regeneracji skóry poparzonej słońcem.

Składniki aktywne w pielęgnacji

Lnica pospolita może rozjaśniać skórę, a kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą odżywiać skórę.

  • Niacynamid może być skuteczny w pielęgnacji cery dojrzałej i wrażliwej, a także tolerowany w pielęgnacji cery dojrzałej.
  • Olejowy macerat z kocanki może sprawdzić się przy cerze dojrzałej, suchej, naczynkowej i problematycznej.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witamin i mikroelementów.
  • Retinol może pogrubiać skórę i stymulować naskórek.
  • Witamina C może penetrować skórę właściwą i poprawiać kondycję skóry, a kwas foliowy także może poprawiać kondycję skóry. Kolagen i olej z wiesiołka również mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Resweratrol i retinoidy nowej generacji mogą penetrować skórę właściwą.
  • Zielona herbata może chronić skórę przed wolnymi rodnikami.
  • Tetraizopalmitynian askorbylu może być odpowiedni dla cery wrażliwej.

Dieta i styl życia

Cukier może przyspieszać starzenie się skóry, a brokuły mogą je spowalniać. Miłorząb japoński może pomagać utrzymać młody wygląd.

  • Trening oporowy może spowalniać starzenie się skóry, a kawa może opóźniać procesy starzenia.
  • Superżywność może poprawiać wygląd skóry, a seler naciowy może poprawiać jej stan.
  • Palenie tytoniu może przyspieszać proces starzenia się skóry.

Oczyszczanie i problemy cery

Lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych, a róża pomarszczona może wspomagać skórę trądzikową. Niacynamid może być skuteczny w pielęgnacji cery tłustej i trądzikowej.

  • Czeremcha i krwawnik pospolity mogą pomagać oczyszczać skórę.
  • Przytulia czepna, dziewanna pospolita i nawłoć mogą pomagać przy problemach skórnych.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Umiejscowienie i rodzaj zmian skórnych w atopowym zapaleniu skóry mogą zależeć od wieku.
  • Upośledzenie gruczołów łojowych może przyczyniać się do uwrażliwienia skóry.
  • Płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych, a płukanie jamy ustnej olejem może być remedium na gładką skórę.
  • Skóra może pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami.

Zioła wspierające kondycję skóry

  • Pokrzywa może poprawiać stan skóry, a skrzyp polny — poprawiać jej wygląd.
  • Krwawnik pospolity i czystek mogą poprawiać wygląd lub stan skóry.
  • Dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze.
  • Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Parafina może przyspieszać starzenie się skóry.

  • Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry, a także unikanie detergentów.

Pozostałe zastosowania

  • Ocet jabłkowy może poprawiać cerę.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu