Plastyczność mózgu

Plastyczność mózgu to jego zdolność do zmieniania połączeń nerwowych i dostosowywania działania pod wpływem doświadczeń. Może wiązać się z uczeniem się, pamięcią, rozwojem oraz regeneracją po uszkodzeniach.

Plastyczność i rozwój mózgu

Miłorząb japoński, antyoksydanty i cytykolina mogą wspierać regenerację mózgu, a colostrum może wspierać tę regenerację po udarze oraz regenerację komórek mózgowych. Niski poziom BDNF może spowalniać ten proces.

  • Soplówka jeżowata i witaminy z grupy B mogą poprawiać lub wspierać plastyczność mózgu, a inozytol może poprawiać lub wspierać plastyczność mózgu oraz wspierać neurogenezę.
  • Powstawanie nowych połączeń między komórkami nerwowymi może wspomagać pracę mózgu, a zwiększona produkcja tlenku azotu może powodować powstawanie takich połączeń.
  • Dojrzewanie mózgu obejmuje wycinanie części połączeń nerwowych, które trwa do około 20. roku życia. To, co zachodzi w mózgach innych zwierząt w życiu prenatalnym, u człowieka ma miejsce w pierwszych pięciu latach życia. Czytanie książek może kształtować mózg dziecka, a neurony lustrzane wpływają na rozwój dzieci.
  • Dieta imitująca post może wspierać tworzenie nowych komórek nerwowych w hipokampie. Korzystanie ze sztucznej inteligencji może prowadzić do mniejszej stymulacji mózgu, a ekspozycja matki na fluor w ciąży może wpływać na rozwój mózgu płodu.

Pamięć i funkcje poznawcze

Czarnuszka i flawonoidy gorzkiej czekolady mogą wspierać funkcje poznawcze. Kofeina może zwiększać odporność mózgu na rozpraszanie się.

  • Jagody w diecie mogą sprzyjać poprawie pamięci przestrzennej.
  • Kawa może zwiększać zdolność do zapamiętywania.
  • Jajka mogą poprawiać pamięć, a cholina zawarta w żółtku jaj może wspierać funkcje pamięci.

Odżywianie i mózg

Kwasy omega-3 i liście orzecha włoskiego mogą wspomagać lepszą pracę mózgu.

Krążenie mózgowe i udar

Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może dotleniać mózg.

  • Niedotlenienie mózgu może wynikać z anemii, astmy oskrzelowej i niedoczynności tarczycy.
  • Likopen może chronić przed udarem mózgu.
  • Po udarze poziom BDNF może obniżać się.

Uszkodzenia i ochrona mózgu

Kwasy omega-3 mogą chronić mózg przed uszkodzeniami, a ich niedobór może zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu.

  • Kreatyna może skracać czas rekonwalescencji po łagodnych urazach mózgu.
  • Dieta imitująca post może chronić neurony.

Choroby i zaburzenia neurologiczne

Przemieszczanie się wągrów w mózgu może powodować zaburzenia koordynacji ruchowej. Skrzyp polny może chronić przed Alzheimerem, a bakopa drobnolistna może przeciwdziałać chorobom neurodegradacyjnym.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu