Pomiary temperatury ciała

Pomiary temperatury ciała służą do oceny aktualnego stanu organizmu i mogą dostarczać informacji o gorączce lub wychłodzeniu. Temperatura bywa związana z infekcjami, nawodnieniem, aktywnością fizyczną, metabolizmem oraz działaniem hormonów.

Metody pomiaru temperatury

Temperaturę ciała można mierzyć w odbycie, uchu, pod pachą albo w jamie ustnej.

Gorączka i odporność

Gorączka może wskazywać na aktywną odpowiedź immunologiczną organizmu przeciwko infekcji bakteryjnej i wspomagać walkę z infekcją. Podwyższona temperatura ciała może także podnosić aktywność limfocytów. Gorączka może zwalczać boreliozę oraz sygnalizować walkę organizmu z początkiem choroby autoagresywnej, toksynami i grzybami. Podczas infekcji prozapalne przyprawy mogą rozgrzewać organizm człowieka.

Przyczyny zaburzeń temperatury

Nieprawidłowa temperatura ciała może wskazywać na osłabienie organizmu. Niska temperatura bywa objawem zaburzeń krążeniowych. Wysoka gorączka po około dwóch tygodniach od zarażenia może być objawem malarii, a gorączka może towarzyszyć chorobie Hashimoto.

  • Intensywny wysiłek fizyczny może zwiększać temperaturę ciała.
  • Ciągłe uczucie zimna może wiązać się z niedoborem białka w diecie, niedoborem potasu, niedoborem jodu lub zakażeniem pasożytniczym.
  • Zimne dłonie mogą być objawem stresu lub niedoboru żelaza.
  • Zimne stopy mogą wskazywać na zwężenie tętnic kończyn dolnych.
  • Uczucie oblewania zimnym potem może towarzyszyć cichemu zawałowi serca.

Obniżanie gorączki

Czarny bez może zmniejszać gorączkę, szczawik zajęczy może ją obniżać, a lipa również może obniżać gorączkę.

  • Farmakologiczne obniżanie temperatury może zmniejszać produkcję cytokin.
  • Napar z forsycji może obniżać gorączkę.
  • Glicyna może obniżać temperaturę ciała, a podobne działanie może mieć bulion kostny.
  • Okłady z soli mogą obniżać gorączkę.
  • Złoto koloidalne może pomagać na dreszcze i poty.
  • Liście brzozy mogą pomagać przy gorączce.

Wpływ ciepła i zimna

Szczawik zajęczy może działać chłodząco. Wysoka temperatura może sprzyjać zatrzymywaniu wody w organizmie.

  • Imbir może mieć właściwości rozgrzewające.
  • Ciepły prysznic może rozluźniać mięśnie, a ciepła woda może poprawiać krążenie krwi.
  • Bardzo ciepłe okłady na łydki i kark oraz okłady z termoforu na nerki mogą pomagać obniżyć ciśnienie.
  • Ciepły napar z bazylii może pomagać przy bolesnym gardle.
  • Mniszek lekarski może charakteryzować się zjawiskiem termonastii.
  • Napary z mięty mogą dawać uczucie chłodzenia podczas upałów, a mięta może pomagać wychłodzić organizm.
  • Picie zielonej herbaty może dawać uczucie chłodzenia podczas upałów, a spożywanie chłodników może zmniejszać odczuwanie upału.
  • Zimny prysznic może powodować wyrzut noradrenaliny, natomiast poranny zimny prysznic może wywoływać wyrzut kortyzolu.
  • Hipertermia może wspomagać leczenie nowotworów.
  • Według medycyny chińskiej w wychłodzonym organizmie może tworzyć się śluz.

Nawodnienie i termoregulacja

Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała oraz ciśnienie krwi. Odwodnienie organizmu może natomiast zwiększać temperaturę ciała. Picie ciepłej wody może działać rozluźniająco na układ pokarmowy.

Temperatura a metabolizm

Ekspozycja na zimno może zwiększać tempo przemiany materii, a termogeneza może nasilać spalanie tłuszczu. Na termogenezę posiłkową wpływają także produkty bogate w białko.

Temperatura a hormony

Czerwona koniczyna może zmniejszać uderzenia gorąca, a fitoestrogeny mogą ograniczać ich intensywność. Przy menopauzie mogą pojawić się uderzenia gorąca, które bywają jej objawem.

  • Niedoczynność tarczycy może powodować zaniżoną temperaturę ciała.

Zastosowania kulinarne

Posiłki o umiarkowanej temperaturze mogą zmniejszać objawy refluksu żołądkowego. Do właściwego przygotowania naparu yerba mate zaleca się wodę o temperaturze najwyżej 85°C, a najlepiej nieco niższej.

  • Brykiet może zapewniać stabilną i równomierną temperaturę spalania, istotną dla równomiernego przygotowania potraw.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Gorączka może zagrażać zdrowiu, stosowanie chemicznych środków obniżających temperaturę może blokować działanie układu odpornościowego, a ciągłe zbijanie gorączki może powodować powstanie nowotworu.

  • Przy wysokiej temperaturze stawianie baniek może być niewskazane, podobnie jak moczenie nóg w gorczycy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu