Pomiary temperatury

Pomiary temperatury służą do oceny ciepłoty ciała i monitorowania jej zmian. Temperatura bywa wiązana ze stanem zdrowia, reakcją organizmu na infekcje, metabolizmem oraz odczuwaniem ciepła i zimna.

Sposoby pomiaru temperatury

Temperaturę ciała można mierzyć w kilku miejscach, a wybór zależy od zastosowanej metody. Dostępne są pomiary w odbycie, pod pachą, w uchu oraz w jamie ustnej.

Gorączka i odporność

Gorączka może wskazywać na aktywną odpowiedź immunologiczną organizmu przeciwko infekcji bakteryjnej, a także na walkę z grzybami. Podwyższona temperatura zwiększa aktywność limfocytów i może wspomagać walkę z infekcją, w tym zwalczanie boreliozy. Może również wskazywać, że organizm walczy z początkiem choroby autoagresywnej. Farmakologiczne obniżanie temperatury może zmniejszać produkcję cytokin.

Zaburzenia temperatury ciała

Nieprawidłowa temperatura ciała może wskazywać na osłabienie organizmu. Jej wzrost może towarzyszyć intensywnemu wysiłkowi fizycznemu oraz odwodnieniu. Zaniżona temperatura ciała może natomiast występować przy niedoczynności tarczycy.

  • Wysoka temperatura może wiązać się z zatrzymywaniem wody w organizmie.
  • Częste lub ciągłe odczuwanie zimna może być objawem niedoboru potasu, zbyt małej ilości białka w diecie, zakażenia pasożytniczego albo niedoboru jodu.
  • Zimne dłonie mogą wskazywać na niedobór żelaza, a zimne stopy na zwężenie tętnic kończyn dolnych.
  • Gorączka może być objawem choroby Hashimoto i może wskazywać, że organizm walczy z toksynami.
  • Wysoka gorączka pojawiająca się około dwóch tygodni po zarażeniu może być objawem malarii, a nagły napad gorączki może być objawem pasożytów.
  • Postępująca żółta gorączka może wywoływać skazę krwotoczną.
  • Złoto koloidalne może pomagać na dreszcze i poty.

Temperatura a krążenie i metabolizm

Ekspozycja na zimno może zwiększać tempo przemiany materii, a termogeneza może zwiększać spalanie tłuszczu. Picie ciepłej wody może poprawiać przemianę materii i krążenie krwi. Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała i ciśnienie krwi.

  • Niska temperatura może być objawem zaburzeń krążeniowych.
  • Przy nadciśnieniu mogą pomagać bardzo ciepłe okłady na łydki i kark, moczenie łydek w bardzo ciepłej wodzie oraz okłady z termoforu na nerki.

Ciepło, zimno i samopoczucie

Szczawik zajęczy może działać chłodząco. Imbir może mieć właściwości rozgrzewające, a mięta może zawierać mentol o działaniu chłodzącym i znieczulającym. Napary z mięty mogą dawać uczucie chłodzenia podczas upałów.

  • Ciepłe okłady lub termofor przykładane w okolice podbrzusza albo pleców mogą przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.
  • Chłodne temperatury mogą sprzyjać lepszemu snu.
  • Zimny prysznic może poprawiać nastrój, powodować wyrzut noradrenaliny, a poranny zimny prysznic także wyrzut kortyzolu. Jego stosowanie może zmniejszać częstotliwość chorób.
  • Ciepły prysznic może pozwalać rozluźnić mięśnie.
  • Ogrzewanie okolic zatok może pomóc zmniejszyć dolegliwości bólowe.
  • Zimny okład z maślanki może pomóc przy oparzeniach słonecznych.
  • Stres może objawiać się zimnymi dłońmi.
  • Nagietek lekarski może łagodzić symptomy odmrożeń.
  • Zimna woda może pomóc przy ukąszeniu pszczoły lub osy w ustach.
  • Niewysuszone drewno może dawać mniej ciepła, a żyworódka może być wrażliwa na mróz.
  • Liście laurowe mogą rozgrzewać.

Napoje i żywność a temperatura

Temperatura posiłków może mieć znaczenie przy objawach refluksu — ich kontrolowanie oraz wybieranie umiarkowanie ciepłych potraw może je zmniejszać. Picie ciepłej wody może usprawniać funkcje organizmu, działać rozluźniająco na układ pokarmowy oraz pomagać rozrzedzać śluz i zalegającą wydzielinę. Ciepła woda oraz ciepłe napoje mogą także łagodzić bóle menstruacyjne.

  • Witamina C może być niestabilna w wysokiej temperaturze.
  • Właściwe przygotowanie naparu yerba mate wymaga wody o temperaturze nieprzekraczającej 85°C, a najlepiej nieco niższej.
  • Schłodzone ziemniaki mogą zawierać skrobię oporną, natomiast obróbka termiczna pomidorów może zwiększać dostępność likopenu.
  • Chłodniki mogą zmniejszać odczuwanie upałów, a picie zielonej herbaty może dawać uczucie chłodzenia podczas upałów.
  • Ciepły napar z bazylii może pomagać przy bolesnym gardle.
  • Bulion kostny może obniżać temperaturę ciała, a gorzka czekolada może pomagać w gorączce.
  • Brykiet może zapewniać stabilną i równomierną temperaturę spalania, istotną dla równomiernego przygotowania potraw.
  • Grillowanie w wysokiej temperaturze może powodować powstawanie substancji rakotwórczych.
  • Dobrej jakości oliwa extra virgin może być stosowana wyłącznie na zimno dla zachowania wszystkich walorów zdrowotnych.

Zioła i preparaty przeciwgorączkowe

Czarny bez może zmniejszać gorączkę. Szczawik zajęczy może obniżać temperaturę ciała i pomagać przy gorączce, a lipa może obniżać gorączkę.

  • Glicyna może obniżać temperaturę ciała.
  • Napar z forsycji może obniżać gorączkę.
  • Okłady z soli mogą obniżać gorączkę.
  • Liście brzozy mogą pomagać przy gorączce.
  • Utrzymująca się gorączka może wymagać zmiany leku przeciwgorączkowego na inny niż paracetamol.

Uderzenia gorąca i menopauza

Uderzenia gorąca mogą być objawem menopauzy. Czerwona koniczyna może zmniejszać ich nasilenie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Gorączka może zagrażać zdrowiu, a stosowanie chemicznych środków obniżających temperaturę może blokować działanie układu odpornościowego. Ciągłe zbijanie gorączki może powodować powstanie nowotworu.

  • Stawianie baniek może być niewskazane przy wysokiej temperaturze.
  • Gorączka może być przeciwwskazaniem do moczenia nóg w gorczycy.
  • Zimne poty mogą być objawem zawału serca.

Pozostałe zastosowania

Czerwona koniczyna może regulować potliwość. Hipertermia może wspomagać leczenie nowotworów.

  • Mniszek lekarski może charakteryzować się zjawiskiem termonastii.
  • Przy temperaturze przekraczającej 30°C dojrzały trawnik można podlewać nawet trzy razy w tygodniu.
  • Wysoka temperatura może sprzyjać przedostawaniu się aldehydu mrówkowego do wody, a aldehyd octowy może wrzeć w niskiej temperaturze.
  • Pranie w wysokiej temperaturze nakryć głowy, pościeli i poduszek może zapobiegać reinfekcji i szerzeniu się zarażenia wszami.
  • Hibiskusy mogą tracić część nadziemną w niskich temperaturach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu