Poprawa jędrności skóry

Jędrność skóry wiąże się z jej sprężystością i strukturą, na które wpływają między innymi kolagen i elastyna. Z wiekiem skóra może tracić elastyczność, a jej wygląd bywa powiązany z pielęgnacją, odżywieniem i stylem życia.

Jędrność i elastyczność

Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić jej jędrność i elastyczność, a nawłoć może ujędrniać skórę. Niedobór kolagenu może wiązać się z utratą jędrności skóry.

  • Tetrapeptydy mogą zwiększać jędrność i elastyczność skóry, a tripeptyd miedziowy może ją ujędrniać.
  • Retinol może pogrubiać skórę, a jego zastosowanie może wiązać się ze zwiększoną jędrnością skóry.
  • Astaksantyna, żyworódka, lnica pospolita, kolagen, kwasy tłuszczowe omega-3 i pączki kasztanowca mogą zwiększać elastyczność skóry; witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać jej sprężystość.
  • Olej lniany i hibiskus mogą ujędrniać skórę, a dzika róża może ją ujędrniać i odmładzać.
  • Wiotczeniu skóry może towarzyszyć rozpoczęcie procesów starzenia oraz degradacja składników budulcowych. Brak elastyny może powodować odczucie braku sprężystości skóry, a zwiększona produkcja kolagenu może poprawiać jej kondycję.
  • Cienka skóra może mieć mniejszą sprężystość i elastyczność.
  • Kosmetyki ujędrniające mogą być pomocne w walce z cellulitem, a codzienne szczotkowanie ciała na sucho może pomóc pozbyć się cellulitu.
  • Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry, a biotyna może wspierać zdrowie skóry. Mięta może pomagać nawilżać, regenerować i odmładzać skórę.

Starzenie i ochrona skóry

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry. Spożywanie cukru może przyspieszać starzenie się skóry, a czereśnie i brokuły mogą spowalniać ten proces. Skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki.

  • Parafina może przyspieszać starzenie się skóry, podobnie jak wysoki poziom kortyzolu, palenie tytoniu i niedobór cynku. Szczupłość może zwiększać podatność skóry na starzenie.
  • Witamina C, retinol, ceramidy, OPC, likopen i koenzym Q10 mogą spowalniać starzenie się skóry.
  • Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym, a likopen może zwiększać odporność skóry na promieniowanie UV.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry, a cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę.
  • Na cienkiej skórze mogą szybciej pojawiać się zmarszczki, a starzenie się skóry może zmniejszać jej zdolność do wchłaniania witaminy D.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.

Nawilżenie i bariera skórna

Nagietek lekarski może nawilżać skórę i przynosić ulgę suchej cerze.

  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry, a kakao może je zwiększać.
  • Kolagen oraz jego suplementacja mogą zwiększać nawodnienie i poziom nawilżenia skóry.
  • Mak polny, ziele żywokostu, alkohol cynamonowy, retinol, kosmetyki z kwasem foliowym, pantenol, olej z ostropestu plamistego, kwas glikolowy, kwasy PHA oraz babka lancetowata mogą nawilżać skórę; ziele żywokostu może też pomagać przy jej suchości.
  • Olej z orzechów makadamia może nawilżać skórę i wspierać jej regenerację, a olej ze słodkich migdałów może nawilżać i zmiękczać skórę.
  • Maści z kwasem hialuronowym mogą zwiększać nawilżenie naskórka przy poparzeniach słonecznych, a witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze.
  • Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować suchość skóry.

Regeneracja i gojenie skóry

Żywokost lekarski może regenerować skórę, a nagietek lekarski może wspomagać jej regenerację.

  • Retinol może przyspieszać odnowę skóry, a także stymulować naskórek.
  • Tripeptyd miedziowy może przyspieszać gojenie i naprawę skóry.
  • Mak polny, krwawnik pospolity, oligopeptydy, tetrapeptydy, kwas glikolowy, pantenol, żyworódka, babka zwyczajna, kosmetyki z kwasem foliowym i dekspantenol mogą wspomagać regenerację skóry lub naskórka.
  • Masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.
  • Skrzyp polny może regenerować skórę po oparzeniach oraz po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.

Podrażnienia i problemy skórne

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry. Glistnik jaskółcze ziele może przyczyniać się do poprawy stanu skóry, a lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych.

  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry, a pokrzywa może redukować jej przykry zapach.
  • Smarowanie skóry sokiem z cytryny i czosnku może pomagać na zmiany skórne, a sól fizjologiczna może pomagać na wypryski.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać łuszczenie się skóry w łuszczycy.
  • Żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry, a pantenol może łagodzić skórę.
  • Babka zwyczajna i lnica pospolita mogą łagodzić podrażnienia skóry, a mak polny może łagodzić jej stany zapalne.
  • Róża pomarszczona może wspomagać skórę trądzikową.
  • Nawłoć, czystek, przytulia czepna i dziewanna pospolita mogą pomagać przy problemach lub chorobach skóry.
  • Przegrzewanie może zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry.

Koloryt i tekstura skóry

Lnica pospolita może działać rozjaśniająco na skórę. Kwasy PHA mogą poprawiać teksturę i koloryt skóry.

  • Olej lniany może poprawiać gładkość skóry, a zielona herbata może zmniejszać jej szorstkość. Niacynamid stosowany zewnętrznie może poprawiać strukturę skóry, a kwasy AHA mogą poprawiać teksturę cery.
  • Ocet jabłkowy może poprawiać cerę. Ziele żywokostu może pomóc usuwać przebarwienia skóry, tonik z kwiatów czeremchy może rozjaśniać skórę, a olejek geraniowy może zmniejszać widoczność przebarwień.
  • Płukanie jamy ustnej olejem może być remedium na gładką skórę.

Pielęgnacja i zabiegi

Peeling skóry głowy może ułatwiać przenikanie substancji czynnych i leczniczych w głąb skóry. Mały rozmiar cząsteczki kwasu glikolowego może zwiększać jego przenikanie do głębszych warstw skóry, a długie utrzymywanie się estrów kwasu glikolowego w skórze właściwej może powodować stymulację.

  • Krwawnik pospolity i czeremcha mogą pomagać oczyszczać skórę.
  • Hibiskus może złuszczać skórę; zawiera kwasy organiczne, w tym jabłkowy, cytrynowy i hibiskusowy, oraz sole mineralne.
  • Po usunięciu kleszcza skórę można dezynfekować jodyną.

Odżywianie i kondycja skóry

Pokrzywa może poprawiać stan skóry, a skrzyp polny może poprawiać jej wygląd. Kolagen może poprawiać stan skóry, a ssanie oleju może być związane z poprawą jej stanu.

  • Czystek, krwawnik pospolity, superżywność, olej z wiesiołka, seler naciowy, orzechy włoskie, ziele żywokostu, czarny krzemień i czerwona koniczyna mogą korzystnie wpływać na stan lub wygląd skóry.
  • Witamina E, witamina C, kwas foliowy i witaminy z grupy B mogą wpływać na kondycję skóry.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witaminy i mikroelementy.
  • Bladość skóry może być objawem niedoboru kwasu foliowego.

Krążenie i dotlenienie skóry

Kakao może zwiększać dotlenienie skóry, a dziewanna i wyciąg z kasztanowca mogą pobudzać krążenie krwi w skórze.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Alkohol może zwiększać podatność skóry na podrażnienia.

  • Parafina może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu