Orzechy włoskie mają dobroczynny wpływ na stan skóry
Orzechy włoskie, znane również jako Juglans regia, są rodzajem orzecha o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, antyoksydantów i witamin, mogą mieć pozytywny wpływ na stan skóry, wspierając jej nawilżenie i ochronę przed stresem oksydacyjnym. Działanie ochronne skóry może być wspomagane przez ich związki fenolowe.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Orzechy są wymieniane jako jedna z najczęściej polecanych rodzajów przekąsek, uznawanych jako wartościowe jedzenie na wynos, które łatwo spakować do śniadaniówki i zabrać ze sobą wszędzie – np. do pracy, szkoły, czy na wycieczkę. Są smaczne, pożywne, sycące i zdrowe. Można je jeść jako samodzielną przekąskę, bądź też dodać do wielu różnych potraw. Pasują zarówno do dań wytrawnych, zup, sałatek, pieczeni, jak i do wypieków i deserów na zimno.