Porównanie zawartości wapnia

Porównanie zawartości wapnia w różnych produktach może dostarczyć cennych informacji na temat ich wartości odżywczych. W szczególności, niektóre produkty roślinne mogą oferować alternatywne źródła wapnia w diecie.

• Nasiona chia [1] mogą być bardziej bogate w wapń niż mleko, co czyni je interesującą alternatywą dla tradycyjnych źródeł wapnia.

W przypadku wątpliwości dotyczących diety i zawartości wapnia, warto skontaktować się z lekarzem.