Powstawanie osteoporozy

Osteoporoza to choroba charakteryzująca się zmniejszoną gęstością i wytrzymałością kości. Przy osteoporozie łatwiej dochodzi do złamań. Wiek, zmiany hormonalne, niektóre choroby, czynniki żywieniowe i styl życia mogą wiązać się z jej powstawaniem.

Choroby i hormony

Zaburzenia hormonalne mogą wiązać się z osteoporozą; wysoki poziom kortyzolu może zwiększać ryzyko jej rozwoju, podobnie jak spadek estrogenu. Choroby nerek mogą być zarówno przyczyną osteoporozy, jak i jej objawem.

  • Problemy z jajnikami i nadczynność tarczycy mogą być przyczyną osteoporozy.
  • Zwiększona łamliwość paznokci może być objawem osteoporozy.

Składniki odżywcze i minerały

Niedobór magnezu może sprzyjać powstawaniu osteoporozy i zwiększać ryzyko złamania kości. Witamina C może zmniejszać ryzyko jej rozwoju, a niedobór wapnia może prowadzić do osteoporozy i osłabienia kości.

  • Niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko osteoporozy, a niedobór witaminy D może prowadzić do jej rozwoju.
  • Niedobór fosforu może zwiększać ryzyko osteoporozy, natomiast nadmiar fosforu może odwapniać kości i osłabiać kości.
  • Krzem może zapobiegać osteoporozie, a witamina K2 może zapobiegać osteoporozie i ją leczyć. Niedobór witaminy K2 może zaburzać mineralizację kości.
  • Nadmiar fluoru może powodować osteoporozę, a chondroityna może być polecana przy osteoporozie.
  • Wody lecznicze z magnezem i wapniem mogą chronić przed osteoporozą, a suplementacja kreatyną może chronić przed osteoporozą.
  • Bor może wspierać odkładanie się magnezu w kościach.

Żywność i składniki roślinne

Czerwona koniczyna, zielona herbata i herbata matcha mogą zmniejszać ryzyko osteoporozy.

  • Ostropest plamisty bywa stosowany w leczeniu osteoporozy.
  • Rumianek może spowalniać przebieg osteoporozy.
  • Pokrzywa może zapobiegać osteoporozie, a goździki mogą zapobiegać osteoporozie i chronić przed nią.
  • Połączenie oleju z czarnuszki z kurkumą może chronić przed osteoporozą.

Kości i ich przebudowa

Likopen może spowalniać starzenie się kości.

  • Stres oksydacyjny może powodować osteoporozę. Duża ilość wolnych rodników może wiązać się z tym procesem.
  • Osteoblasty mogą budować kości, natomiast glikokortykosteroidy mogą niszczyć osteoblasty.
  • Niedobór kolagenu może prowadzić do kruchości kości, a osłabienie kości może być przyczyną niedoboru wapnia.
  • Przyjmowanie lewotyroksyny może zwiększać ryzyko złamań kości.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Inhibitory pompy protonowej i inhibitory aromatazy mogą osłabiać kości.

Pozostałe zastosowania

Alkoholizm i spożywanie alkoholu mogą przyczyniać się do powstawania osteoporozy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu