Proces pojawiania się zmarszczek

Zmarszczki to widoczne zagłębienia i bruzdy powstające wraz ze zmianami zachodzącymi w strukturze oraz funkcjonowaniu skóry. Ich pojawianie się bywa wiązane między innymi z wiekiem, utratą kolagenu, promieniowaniem UV i stylem życia.

Mechanizmy starzenia skóry

Zmarszczki mogą być objawem niedoboru lub utraty kolagenu, a zmniejszenie jego produkcji może sprzyjać ich powstawaniu. Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry. Utrata kolagenu może wiązać się także z łatwo pojawiającymi się siniakami i pękającymi naczynkami.

  • Skrzyp polny może spowalniać procesy starzenia.

Profilaktyka i styl życia

Spożywanie cukru może przyspieszać starzenie się skóry, natomiast trening oporowy może spowalniać ten proces. Kremy z filtrami UV mogą zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.

Kosmetyki i pielęgnacja

Kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą odżywiać skórę i wykazywać silne działanie antyoksydacyjne.

  • Masaże mogą pomagać w redukowaniu zmarszczek.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą działać przeciwzmarszczkowo, a niacynamid stosowany zewnętrznie może spłycać zmarszczki.
  • Długotrwałe stosowanie kosmetyków z retinolem może spłycać zmarszczki, a sam retinol może pomagać spowolnić proces starzenia skóry.
  • Kwas hialuronowy może wygładzać zmarszczki.
  • Maseczka z pokrzywy może stymulować kolagen i napinać skórę.
  • Ceramidy mogą spowolnić proces starzenia skóry, natomiast parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.

Składniki naturalne i suplementy

Lilak pospolity może uelastyczniać skórę i spowalniać procesy starzenia. Czystek może opóźniać procesy starzenia i charakteryzować się dużą zawartością antyoksydantów. Skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki.

  • Nagietek lekarski może zmniejszać zmarszczki, a mak polny może pomagać w spłyceniu drobnych zmarszczek.
  • Goździki mogą pomagać redukować zmarszczki, podobnie jak suplementacja kolagenem, glicyna, astaksantyna oraz koenzym Q10.
  • Czekolada może zmniejszać zmarszczki, a spożywanie aceroli może opóźniać ich pojawianie się.
  • Czereśnie, brokuły, witamina C, witamina D oraz retinol zawarty w mniszku lekarskim mogą spowalniać procesy starzenia się skóry.
  • Babka lancetowata może spowalniać procesy starzenia, natomiast pączki kasztanowca mogą poprawiać elastyczność skóry.
  • Orzechy włoskie mogą korzystnie wpływać na stan skóry, a żyworódka może poprawiać jej elastyczność.
  • Krwawnik pospolity stosowany na skórę może miejscowo zwiększać syntezę kolagenu.
  • Niedobór selenu może powodować pogłębianie się zmarszczek.

Objawy i czynniki towarzyszące

Zmarszczki między brwiami mogą sugerować problemy z wątrobą.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu