Zmarszczki
Zmarszczki mogą wynikać z naturalnych procesów starzenia i mogą nasilać się pod wpływem czynników środowiskowych oraz stylu życia. Odpowiednia pielęgnacja, dieta i ochrona przeciwsłoneczna mogą ograniczać ich widoczność i mogą spowalniać ich powstawanie.
Mechanizmy i czynniki ryzyka
Zmniejszenie produkcji kolagenu może prowadzić do powstawania zmarszczek 1, a niedobór kolagenu może być powiązany z pojawieniem się zmarszczek 2. Spożywanie cukru może przyspieszać starzenie się skóry 2, a palenie tytoniu może przyspieszać proces starzenia się skóry 1. Osoby korzystające z solarium mogą być narażone na przedwczesne starzenie się skóry 1. Z wiekiem skóra może tracić elastyczność i nawilżenie, co może pogłębiać bruzdy mimiczne.
Pielęgnacja miejscowa
Retinol może pomóc spowolnić proces starzenia skóry 1, a długotrwałe stosowanie kosmetyków z retinolem może spłycać zmarszczki 1. Kwas hialuronowy może wygładzać zmarszczki poprzez intensywne nawilżenie 1. Niacynamid stosowany zewnętrznie na skórę może spłycać zmarszczki 1. Kremy z filtrami UV mogą zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek 1, a filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się 1. Koenzym Q10 może redukować zmarszczki 1. Ceramidy mogą spowolnić proces starzenia skóry wzmacniając barierę naskórkową 1. Kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą wykazywać silne działanie antyoksydacyjne 2 i mogą odżywić skórę 2. Masaże mogą pomóc w redukowaniu zmarszczek poprzez poprawę mikrokrążenia i napięcia mięśniowego 1.
Dieta, suplementacja i zioła
Spożywanie aceroli może opóźniać pojawianie się zmarszczek 1, a witamina C może spowolnić proces starzenia skóry 1. Suplementacja kolagenem może spłycać zmarszczki 1, a glicyna może wygładzać zmarszczki 1. Astaksantyna może pomóc spłycać zmarszczki 11, a likopen może spowalniać starzenie się skóry 1. OPC może chronić przed starzeniem się skóry 1. Czereśnie mogą spowolnić procesy starzenia się skóry 2. Niedobór selenu może powodować pogłębianie się zmarszczek 1. Skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki 2, goździki mogą pomóc redukować zmarszczki 1, a nagietek lekarski może zmniejszać zmarszczki 2. Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę 2, a dzika róża może ujędrniać i odmładzać skórę 1. Mięta może pomóc w nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu skóry 1. Olejowy macerat z kocanki może sprawdzić się przy cerze dojrzałej, suchej, naczynkowej oraz problematycznej 1, a olej z orzechów brazylijskich polecany jest do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i starzejącej się 1.
Styl życia i profilaktyka
Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry 1. Ograniczenie ekspozycji na promieniowanie UV i regularne stosowanie filtrów może zmniejszać fotostarzenie 11. Dbanie o sen, unikanie dymu tytoniowego i umiarkowane spożycie cukru może wspierać jędrność skóry oraz równomierny koloryt.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
Polecane produkty
- Dermika Wygładzający skórę krem przeciw zmarszczkom 40+ na dzień i noc
- NA ZMARSZCZKI Olejek babassu 30 ml NA ZMARSZCZKI
- Bielenda Serum - koncentrat multi naprawczy na noc, redukujący zmarszczki i przebarwienia
- Bielenda Professional Wypełniacz zmarszczek pod oczy
- Redukcja worków pod oczami Wygładzanie zmarszczek wokół oczu krem do okolic oczu ze śluzem ślimaka BINGOSPA