Zmarszczki

Zmarszczki to linie, fałdy lub bruzdy pojawiające się na powierzchni skóry. Powstają w wyniku zmian w strukturze skóry, które mogą być związane z jej elastycznością i napięciem. Są one często widoczne na twarzy, szyi oraz dłoniach. Zmarszczki są powszechnie klasyfikowane według głębokości i lokalizacji.

Zmarszczki to widoczne zagłębienia i bruzdy na powierzchni skóry, związane między innymi z jej starzeniem. Bywają wiązane ze spadkiem produkcji kolagenu, mniejszą elastycznością, przesuszeniem oraz wpływem promieniowania słonecznego.

Mechanizmy starzenia i kolagen

Zmarszczki powstają między innymi w związku ze zmianami zachodzącymi w kolagenie i procesami starzenia się skóry.

  • Utrata kolagenu może objawiać się zmarszczkami, a zmniejszenie jego produkcji i jego niedobór mogą sprzyjać ich powstawaniu.
  • Maseczka z pokrzywy może stymulować produkcję kolagenu.
  • Tłuszcze nasycone mogą sprzyjać utracie kolagenu.
  • Wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie się skóry.
  • Z wiekiem spada zdolność skóry do syntezy witaminy D.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Orzechy macadamia mogą spowalniać proces starzenia się komórek.
  • Masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, a filtry UV mogą chronić ją przed starzeniem się.
  • Babka lancetowata może spowalniać procesy starzenia.
  • Łatwo pojawiające się siniaki mogą być objawem utraty kolagenu.
  • Pękające naczynka mogą również sygnalizować utratę kolagenu.

Składniki przeciwzmarszczkowe

Niektóre składniki roślinne, witaminy i związki stosowane w kosmetykach mogą wspierać skórę z widocznymi zmarszczkami.

  • Skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki, a goździki mogą pomagać je redukować.
  • Suplementacja kolagenem może spłycać zmarszczki, natomiast glicyna może je wygładzać.
  • Mak polny może pomagać w spłyceniu drobnych zmarszczek, a nagietek lekarski może je zmniejszać.
  • Koenzym Q10 może redukować zmarszczki i spowalniać starzenie się skóry.
  • Astaksantyna może pomagać spłycać zmarszczki oraz poprawiać elastyczność skóry.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą działać przeciwzmarszczkowo.
  • Kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą wykazywać silne działanie antyoksydacyjne.
  • Witamina C może spowalniać proces starzenia skóry i poprawiać jej kondycję.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może opóźniać procesy starzenia skóry i odmładzać skórę, a sam retinol może pomagać spowolnić starzenie skóry.
  • Masło klarowane może działać antyoksydacyjnie, zaś masło shea może mieć działanie przeciwzapalne.
  • Dzika róża może ujędrniać i odmładzać skórę, a cykoria podróżnik może pomagać ją odmładzać.
  • Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywoływanemu przez promieniowanie słoneczne.
  • Witamina D może opóźniać procesy starzenia się, likopen może spowalniać starzenie się skóry, a OPC może chronić przed starzeniem się skóry.
  • Olej z pestek marchwi może zawierać ochronne filtry SPF.
  • Zastosowanie retinolu może skutkować zwiększoną jędrnością skóry.

Pielęgnacja i regeneracja skóry

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry, dlatego kremy z filtrami UV mogą zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.

  • Masaże mogą pomóc w redukowaniu zmarszczek, a długotrwałe stosowanie kosmetyków z retinolem może je spłycać.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie na skórę może spłycać zmarszczki.
  • Kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą odżywić skórę.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry, natomiast skrzyp polny może poprawiać jej wygląd.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witaminy i mikroelementy, a sama pokrzywa może poprawiać stan skóry.
  • Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry, zaś rumianek może pomóc przy jej podrażnieniach.
  • Mięta może pomóc w nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu skóry.
  • Kąpiele piwne mogą odmładzać skórę.
  • Olej z orzechów brazylijskich polecany jest do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i starzejącej się.

Nawilżenie i elastyczność skóry

Nawilżona skóra jest bardziej miękka, sprężysta i odporna na widoczne przesuszenie.

  • Kwas hialuronowy może wygładzać zmarszczki, a ceramidy mogą spowalniać proces starzenia skóry.
  • Maseczka z pokrzywy może napinać skórę.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry i pomagać zatrzymać w niej wodę.
  • Pączki kasztanowca mogą poprawiać elastyczność skóry.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać elastyczność skóry, natomiast ich niedobór może powodować suchość skóry.
  • Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, a lnica pospolita może zwiększać jej elastyczność.
  • Olej ze słodkich migdałów może zmiękczać i nawilżać skórę.
  • Żyworódka może poprawiać elastyczność skóry.
  • Olej z orzechów makadamia pomaga zregenerować i nawilżyć skórę.
  • Masło klarowane może mieć właściwości nawilżające.
  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę.
  • Olej lniany może ujędrniać skórę.
  • Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze jędrność i elastyczność.
  • Kolagen może zwiększać elastyczność skóry.
  • Babka lancetowata może dobrze nawilżać skórę.
  • Napar z kwiatów czeremchy może nawilżać skórę.
  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę cerze suchej.

Dieta i styl życia

Dieta i styl życia mogą wpływać na tempo starzenia się skóry oraz widoczność zmarszczek.

  • Czekolada może zmniejszać zmarszczki, a czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry.
  • Spożywanie aceroli może opóźniać pojawianie się zmarszczek, natomiast brokuły mogą spowalniać starzenie się skóry.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry.
  • Orzechy włoskie mogą mieć dobroczynny wpływ na stan skóry.
  • Niedobór selenu może powodować pogłębianie się zmarszczek.
  • Spożywanie cukru może przyspieszać starzenie się skóry.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.

Przebarwienia i problemy skórne

Zmarszczkom mogą towarzyszyć różne problemy skórne, w tym przebarwienia, nadmierne przetłuszczanie i podrażnienia.

  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry.
  • Kremy z czarnuszką mogą łagodzić stany zapalne skóry, a wsmarowywanie oleju z czarnuszki może łagodzić objawy liszaja. Sam olej z czarnuszki może też pomagać na problemy skórne.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może łagodzić przebarwienia.
  • Szczawik zajęczy może pomagać przy chorobach skórnych.
  • Dziewanna pospolita może pomagać przy problemach skórnych.

Obrzęki i objawy zdrowotne

Zmarszczki mogą czasem towarzyszyć sygnałom dotyczącym ogólnego stanu zdrowia.

  • Zmarszczki między brwiami mogą sugerować problemy z wątrobą.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu