Zmarszczki

Zmarszczki to bruzdy i załamania skóry, które często pojawiają się wraz z wiekiem. Ich widoczność bywa wiązana ze zmianami w ilości kolagenu i elastyny, ekspozycją na słońce oraz pielęgnacją skóry.

Starzenie skóry i kolagen

Zmarszczki mogą być objawem utraty kolagenu, a niedobór tego białka może wiązać się z ich pojawianiem się. Łatwe siniaczenie i pękające naczynka także mogą sygnalizować utratę kolagenu. Spożywanie brokułów i cukru może natomiast wpływać na tempo starzenia się skóry.

  • Na cienkiej skórze zmarszczki mogą pojawiać się szybciej, a sama skóra może mieć mniejszą elastyczność i sprężystość.
  • Suplementacja kolagenem może spłycać zmarszczki, a maseczka z pokrzywy może stymulować kolagen.
  • Niedobór selenu może pogłębiać zmarszczki, a tłuszcze nasycone mogą sprzyjać utracie kolagenu.
  • Wiotczeniu skóry może towarzyszyć rozpoczęcie procesów starzenia. Retinol zawarty w mniszku lekarskim może opóźniać procesy starzenia skóry, a parafina może przyspieszać starzenie się skóry.
  • Trening oporowy, witamina D, likopen, OPC, babka lancetowata i koenzym Q10 mogą spowalniać lub opóźniać starzenie się skóry albo chronić ją przed starzeniem.
  • Wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie się skóry.

Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa

Skrzyp polny może zmniejszać zmarszczki, a nagietek lekarski również może zmniejszać zmarszczki. Kremy przeciwzmarszczkowe na bazie kasztanowca pospolitego mogą odżywiać skórę i wykazywać silne działanie antyoksydacyjne.

  • Goździki mogą pomagać redukować zmarszczki, a masaże mogą pomagać w ich redukowaniu.
  • Odpowiednia pielęgnacja może zapobiegać pogłębianiu się istniejących zmarszczek.
  • Czekolada może zmniejszać zmarszczki, a glicyna może je wygładzać.
  • Mak polny może pomagać spłycać drobne zmarszczki, a tripeptyd miedziowy może wygładzać zmarszczki.
  • Astaksantyna może pomagać spłycać zmarszczki, podobnie jak niacynamid stosowany zewnętrznie na skórę.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą działać przeciwzmarszczkowo.
  • Retinol może pomagać zapobiegać zmarszczkom, a jego długotrwałe stosowanie w kosmetykach może spłycać zmarszczki. Może też spowalniać proces starzenia skóry i pogrubiać skórę.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może odmładzać skórę, a spożywanie aceroli może opóźniać pojawianie się zmarszczek.
  • Cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę, podobnie jak mięta i kąpiele piwne.

Jędrność i nawilżenie skóry

Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, a nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę. Ogórecznik lekarski może przywracać skórze elastyczność.

  • Ogórecznik lekarski może też przywracać skórze jędrność.
  • Pączki kasztanowca, kwasy tłuszczowe omega-3, lnica pospolita, żyworódka, astaksantyna i kolagen mogą zwiększać lub poprawiać elastyczność skóry, a tetrapeptydy mogą zwiększać jej elastyczność i jędrność.
  • Dzika róża może ujędrniać i odmładzać skórę, olej lniany może ją ujędrniać, a maseczka z pokrzywy może ją napinać.
  • Kwas hialuronowy może wygładzać zmarszczki, masło klarowane może nawilżać skórę, a olej ze słodkich migdałów może ją nawilżać.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry, natomiast brak elastyny może powodować odczucie braku sprężystości i elastyczności skóry.

Ochrona przeciwsłoneczna i przebarwienia

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry. Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się, a kremy z nimi mogą zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.

  • Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry spowodowanemu promieniowaniem słonecznym, a likopen może hamować ten proces.
  • Masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, a olej z pestek marchwi może zawierać ochronne filtry SPF.

Problemy i regeneracja skóry

Pokrzywa może poprawiać stan skóry. Zmarszczki między brwiami mogą sugerować problemy z wątrobą.

  • Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu