Proces starzenia skóry

Proces starzenia skóry obejmuje stopniowe zmiany jej struktury, wyglądu i funkcji, takie jak powstawanie zmarszczek czy utrata jędrności. Jego przebieg może wiązać się z wiekiem, czynnikami środowiskowymi, stylem życia oraz pielęgnacją.

Przyczyny starzenia skóry

Wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie skóry i obniżać produkcję kolagenu. Starzenie skóry może mieć także podłoże genetyczne.

  • Procesy starzenia mogą zaczynać się około 23.–25. roku życia.
  • Szczupłość może zwiększać podatność skóry na starzenie.
  • Z wiekiem skóra traci zdolność syntezy witaminy D i może słabiej ją wchłaniać.
  • Stres oksydacyjny i nadmiar wolnych rodników mogą przyspieszać starzenie zewnętrzne.
  • Degradacja kwasu hialuronowego i odwodnienie mogą być jednymi z pierwszych oznak starzenia.
  • Wiotczeniu skóry może towarzyszyć degradacja składników budulcowych.

Zmarszczki i jędrność skóry

Niedobór kolagenu i zmniejszenie jego produkcji mogą wiązać się z powstawaniem zmarszczek.

  • Kwas hialuronowy może wygładzać zmarszczki, a masaż może pomagać je redukować.
  • Cienka skóra może mieć mniejszą elastyczność i sprężystość, a zmarszczki mogą pojawiać się na niej szybciej.
  • Wiotczeniu skóry może towarzyszyć rozpoczęcie procesów starzenia, a niedobór selenu może pogłębiać zmarszczki.
  • Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze jędrność i elastyczność.
  • Żyworódka, kolagen, lnica pospolita i astaksantyna mogą poprawiać elastyczność skóry.
  • Oligopeptydy mogą stymulować produkcję elastyny w skórze, tetrapeptydy mogą zwiększać jej jędrność, a olej lniany może ujędrniać skórę.
  • Krwawnik pospolity stosowany na skórę może miejscowo zwiększać syntezę kolagenu.

Wpływ promieniowania słonecznego

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry, a osoby korzystające z solarium mogą być narażone na przedwczesne starzenie się skóry.

  • Filtry UV, także w postaci kremów z filtrem, mogą chronić skórę przed starzeniem się i zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.
  • Nadmiar słońca może powodować przebarwienia skóry.
  • Likopen może hamować starzenie skóry spowodowane promieniowaniem słonecznym, a witamina A może zapobiegać takiemu starzeniu.
  • Przy regeneracji skóry poparzonej słońcem może pomóc sok wyciśnięty z żywego aloesu.

Składniki kosmetyczne i pielęgnacja

Retinol może spowalniać proces starzenia skóry, przyspieszać odnowę skóry i złuszczać stary naskórek. Niacynamid stosowany zewnętrznie może spłycać zmarszczki.

  • Ceramidy i koenzym Q10 mogą spowalniać starzenie skóry, a złoto koloidalne może działać odmładzająco.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Masło Shea może chronić przed wolnymi rodnikami.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry, a ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry.
  • Witamina E może poprawiać kondycję skóry.

Regeneracja i nawilżenie skóry

Kolagen może poprawiać stan skóry i zwiększać jej nawodnienie. Kwas hialuronowy może ulegać degradacji podczas starzenia się skóry.

  • Tripeptyd miedziowy może przyspieszać gojenie skóry, a oligopeptydy mogą stymulować jej regenerację.
  • Pantenol może regenerować i nawilżać skórę oraz wspierać odbudowę jej bariery ochronnej. Dekspantenol może przyspieszać regenerację naskórka.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę, a mięta może nawilżać, regenerować i odmładzać skórę.
  • Babka zwyczajna może łagodzić podrażnienia skóry, a stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry.

Rośliny i ekstrakty dla skóry

Pokrzywa może poprawiać stan skóry, a lilak pospolity uelastyczniać skórę. Nagietek lekarski może zmniejszać zmarszczki i nawilżać skórę.

  • Skrzyp polny i babka lancetowata mogą spowalniać procesy starzenia skóry, a ostropest plamisty może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się przy regularnym stosowaniu. Retinol zawarty w mniszku lekarskim może opóźniać procesy starzenia skóry i odmładzać skórę, a cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę.
  • Mak polny może spłycać zmarszczki, goździki mogą redukować zmarszczki, a hibiskus może ujędrniać skórę.
  • Skórę mogą regenerować babka zwyczajna, mak polny, żywokost lekarski, krwawnik pospolity i żyworódka.
  • Krwawnik pospolity może też poprawiać wygląd skóry, a czystek i olej z wiesiołka mogą poprawiać jej stan i kondycję.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry, a maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witamin.

Dieta, suplementy i styl życia

Witamina C może zwiększać produkcję kolagenu w organizmie, spowalniać starzenie skóry i poprawiać kondycję skóry. Czereśnie i brokuły mogą spowalniać starzenie się skóry, natomiast spożywanie cukru oraz niedobór cynku mogą przyspieszać ten proces.

  • Likopen może hamować starzenie skóry, a polifenole w kakao mogą zapobiegać jej przedwczesnemu starzeniu.
  • Astaksantyna może spłycać zmarszczki i poprawiać nawilżenie skóry, a glicyna może wygładzać zmarszczki.
  • Spożywanie aceroli może opóźniać pojawianie się zmarszczek, a picie kawy może opóźniać procesy starzenia się skóry.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry, natomiast palenie tytoniu może przyspieszać ten proces.
  • OPC może chronić przed starzeniem się skóry, a kakao może zwiększać jej dotlenienie.
  • Witaminy z grupy B mogą wpływać na stan skóry, a superżywność może poprawiać jej wygląd.
  • Suplementacja kolagenem może zwiększać poziom nawilżenia skóry, a biotyna może wspierać zdrowie skóry.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Alkohol może osłabiać barierę ochronną skóry, a alkohol denaturowany może odwadniać skórę.

Pozostałe zastosowania

Proces starzenia się skóry można spowolnić.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu