Produkty zawierające tyrozynę
Produkty zawierające tyrozynę mogą obejmować zarówno żywność pochodzenia zwierzęcego, jak i wybrane produkty roślinne. Najczęściej są to artykuły bogatsze w białko, ponieważ tyrozyna jest aminokwasem obecnym w strukturze białek. Przy wyborze takich produktów może mieć znaczenie także stopień przetworzenia żywności.
Główne źródła tyrozyny
Produkty zwierzęce mogą obejmować ser 1, jaja 11, indyka 1 i wołowinę 1 jako żywność zawierającą tyrozynę.
Produkty roślinne mogą obejmować soję 1 i wodorosty 1 jako źródła tyrozyny.
Wybór produktów w praktyce
Żywność bogatsza w białko może częściej dostarczać tyrozynę, dlatego w praktyce wybór naturalnych, mniej przetworzonych produktów może ułatwiać uwzględnienie jej w diecie.
Produkty przetworzone mogą:
- zawierać mniej białka 1
- mieć niższą gęstość odżywczą
- utrudniać wybór żywności naturalnie bogatej w aminokwasy
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.