Przyczyny łamliwości włosów

Łamliwość włosów to stan, w którym włosy stają się kruche i łatwo się łamią. Jest to zjawisko związane z osłabieniem struktury włosa, co może wpływać na jego wygląd i kondycję. Włosy łamliwe charakteryzują się nierówną długością oraz rozdwojonymi końcówkami. Ten stan może dotyczyć różnych rodzajów włosów i jest często obserwowany na całej długości pasm.

Łamliwość włosów oznacza ich zwiększoną kruchość i podatność na uszkodzenia. Bywa wiązana z niedoborami składników odżywczych, chorobami, zmianami hormonalnymi, stresem oraz niewłaściwą pielęgnacją.

Niedobory i żywienie

Łamliwość włosów może wiązać się zarówno z niedoborami składników odżywczych, jak i z dietą niedostarczającą ich w odpowiedniej ilości.

  • Niedobór żelaza może objawiać się łamliwością włosów, a także prowadzić do ich wypadania; żelazo może natomiast ograniczać wypadanie włosów.
  • Niedobór wapnia może prowadzić do łamliwości włosów.
  • Niedobór białka w diecie może objawiać się łamliwością włosów, podczas gdy dieta bogatobiałkowa może ograniczać ich wypadanie.
  • Niedobór lub utrata kolagenu może prowadzić do łamliwości włosów, a także do ich wypadania. Sam kolagen może ograniczać wypadanie włosów i mu zapobiegać.
  • Dieta może być przyczyną wypadania włosów, a zwiększone wypadanie może występować również w przypadku anemii.
  • Niedobór witaminy D może przyczyniać się do wypadania włosów, podobnie jak niedobór witaminy D3.
  • Witaminy z grupy B mogą ograniczać wypadanie włosów, natomiast ich niedobór może być przyczyną nadmiernego wypadania. Niedobór witaminy B12 może wpływać na kondycję włosów, a przedwczesne siwienie może być jego objawem. Kwas foliowy również może wpływać na kondycję włosów.
  • Niedobór biotyny może powodować wypadanie włosów, a jej niedobór może objawiać się także przetłuszczaniem włosów.
  • Niedobór selenu może przyczyniać się do wypadania włosów i prowadzić do jego nasilenia.
  • Niedobór cynku może osłabiać włosy.
  • Witamina A może ograniczać wypadanie włosów. Witamina E może je ograniczać i poprawiać kondycję włosów.
  • Tran może poprawiać kondycję włosów.
  • Orzechy włoskie mogą korzystnie wpływać na stan włosów, podobnie jak spożywanie orzechów nerkowca może korzystnie wpływać na ich jakość.
  • Spirulina może pomagać na osłabione włosy.

Choroby i czynniki ogólne

Łamliwe włosy mogą być objawem pasożytów lub przeciążonej wątroby, a ich kondycję mogą zmieniać także choroby ogólne i czynniki obciążające organizm.

  • Niedokrwistość może powodować nadmierne wypadanie włosów, podobnie jak cukrzyca oraz choroby zakaźne.
  • Zaburzenia funkcji tarczycy mogą prowadzić do nadmiernego wypadania włosów; jako możliwą przyczynę tego problemu wymienia się także chorobę Hashimoto.
  • Stres może powodować wypadanie włosów, a jego przewlekła postać — nadmierne wypadanie. Ograniczenie stresu może natomiast zmniejszać wypadanie włosów.
  • Depresja może przyczyniać się do wypadania włosów, a palenie tytoniu może je powodować.
  • Metale ciężkie mogą być przyczyną wypadania włosów. Chemioterapia również może prowadzić do tego problemu.
  • Guz jajnika może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów.
  • Wypadanie włosów może być objawem grzybicy skóry głowy. Wypadanie włosów na nogach może z kolei wskazywać na zaburzenia naczyń krwionośnych w nogach.
  • Siwe włosy mogą być objawem osłabionej wątroby.
  • Nagłe pojawianie się cienkich włosów na ciele może sugerować pojawienie się w przyszłości raka jelita grubego.

Hormony i okresy życia

Zmiany hormonalne mogą wpływać na kondycję włosów i sprzyjać ich nadmiernemu wypadaniu.

  • Menopauza może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów, podobnie jak okres poporodowy.
  • Obniżenie poziomu estrogenów może nasilać wypadanie włosów, a zaburzenia równowagi między hormonami żeńskimi i męskimi również mogą mieć taki skutek.
  • Niedoczynność tarczycy może prowadzić do wypadania włosów oraz pogorszenia kondycji włosów, skóry i paznokci.
  • Zaburzenia hormonalne mogą być przyczyną grzybicy skóry głowy.
  • Melatonina może ograniczać wypadanie włosów.

Pielęgnacja i uszkodzenia

Częste farbowanie włosów może prowadzić do ich osłabienia.

  • Ograniczenie SLS w kosmetykach do włosów może ograniczać ich wypadanie.
  • Regularne mycie akcesoriów do włosów może pomagać zapobiegać wszawicy.
  • Wódka może oczyszczać włosy, podobnie jak ocet.
  • Ocet jabłkowy może nadawać włosom połysk, a sok z cytryny — dodawać im blasku.
  • Mięta może być składnikiem szamponów stosowanych w celu wzmocnienia włosów.
  • Rzadkie mycie głowy może zwiększać produkcję łoju, natomiast częste mycie może wysuszać skórę głowy.
  • Rozgrzana prostownica przyłożona do pasm włosów może pomagać w pozbyciu się gnid.
  • Olej sezamowy może wzmacniać włosy.
  • Farbowanie włosów na czarny kolor może powodować depresję.

Zioła i naturalne składniki

Pokrzywa, zioła, oleje i wybrane składniki naturalne mogą wspierać kondycję włosów na różne sposoby, między innymi ograniczając ich wypadanie, wzmacniając je lub pomagając w ich odżywieniu.

  • Pokrzywa może hamować wypadanie włosów, wzmacniać je i stymulować ich porost.
  • Może być także używana do płukania włosów.
  • Wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów, a młode pędy chmielu mogą hamować ich wypadanie.
  • Sok z żyworódki może wzmacniać włosy i ich cebulki.
  • Liście orzecha włoskiego mogą pomagać przy wypadaniu włosów, natomiast wrotycz może być stosowany do przygotowywania płukanek.
  • Skrzyp polny może zapobiegać wypadaniu włosów, a rumianek może działać w podobny sposób.
  • Płukanie włosów naparem z rozmarynu może je wzmacniać, podobnie jak picie naparu z tego zioła.
  • Olej z ostropestu plamistego może pobudzać wzrost włosów.
  • Olej z czarnuszki może stymulować porost włosów i wzmacniać włosy.
  • Miód może nawilżać włosy, podobnie jak awokado.
  • Żółtko może odżywiać włosy, a oliwa z oliwek może wspierać ich odżywienie.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać regenerację włosów, zaś kora kasztanowca może je wzmacniać.
  • Szałwia może działać na włosy odświeżająco i wzmacniająco.
  • Czerwona koniczyna może poprawiać stan włosów, a pokrzywa może wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci.
  • Szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów.

Wypadanie i wzrost włosów

Wzrost włosa może przebiegać w trzech fazach: anagenu, katagenu i telogenu.

  • Przedłużenie pierwszej fazy wzrostu może sprawiać, że włos osiąga większą długość.
  • Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.
  • Powrót włosów do naturalnego cyklu wzrostu może ostatecznie powodować ich wypadanie.
  • Odstawienie odżywki z bimatoprostem może przywracać włosom naturalny cykl wzrostu, a bez jej stosowania włosy mogą nie zachować odpowiedniej grubości ani długości.
  • Wcierki mogą ograniczać wypadanie włosów.
  • Poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy.
  • Kolagen może sprzyjać odrastaniu włosów.
  • Ferytyna może ograniczać wypadanie włosów.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą ograniczać wypadanie włosów.

Kolor i wygląd włosów

Kolor i wygląd włosów mogą zmieniać się zarówno pod wpływem stresu, jak i stosowanych płukanek oraz innych preparatów.

  • Systematyczne stosowanie łupin orzecha włoskiego w formie płukanki może niwelować siwe włosy, a liście orzecha włoskiego mogą przyciemniać włosy.
  • Dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i dodawać im połysku. Rumianek może pomagać w rozjaśnianiu blond włosów oraz w pozbyciu się siwych włosów u blondynek.
  • Szałwia może nadawać włosom blask, natomiast skrzyp polny może poprawiać ich wygląd.
  • Sok żurawinowy może wzmacniać rudawy odcień włosów, a odwar z kory kasztanowca może zabarwiać je na brązowo.
  • Wywar z łupin cebuli może pomagać utrzymać miedziany kolor włosów. Sok z cytryny może rozświetlać naturalnie jasne włosy, a piwo może dodawać blasku włosom farbowanym.
  • Stosowanie ziemniaków w formie płukanki może niwelować siwe włosy. Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być ciemne.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Łamliwość włosów może wiązać się nie tylko z ich pielęgnacją, lecz także z nadmiarem niektórych substancji i działaniem leków.

  • Farbowanie włosów może osłabiać wątrobę.
  • Niewłaściwe olejowanie włosów może sprzyjać grzybicy skóry głowy.
  • Nadmiar selenu może powodować łamliwość włosów.
  • Leki na nadciśnienie mogą osłabiać włosy.
  • Wysokie dawki witaminy A mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Leki stosowane przy nadczynności tarczycy mogą powodować wypadanie włosów.
  • Leki antydepresyjne mogą osłabiać włosy.
  • Po odstawieniu odżywki z bimatoprostem włosy mogą ostatecznie wypadać.

Pozostałe zastosowania

Włosy człowieka, poza swoją rolą związaną z wyglądem, bywają przypisywane także nietypowym właściwościom.

  • Ludzkie włosy mogą odstraszać krety.
  • Włosy człowieka mogą przewodzić energię ze słońca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu