Przyczyny obniżonej odporności

Obniżona odporność organizmu może być wynikiem wielu czynników, które wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego. Wśród nich znajdują się zarówno czynniki związane ze stylem życia, jak i niedobory niezbędnych składników odżywczych. Zrozumienie tych przyczyn może pomóc w podjęciu działań mających na celu poprawę odporności.

• Wysoki poziom kortyzolu [2] oraz przewlekły stres [2] mogą obniżać odporność organizmu, wpływając negatywnie na jego zdolność do zwalczania infekcji.
• Zaburzenia snu [1] mogą powodować spadek odporności, co zwiększa podatność na choroby.
• Regularne spożywanie alkoholu [1] może upośledzać pracę układu odpornościowego, osłabiając jego funkcje ochronne.
• Wysoko przetworzona żywność [1] może obniżać odporność, wpływając na ogólną kondycję zdrowotną organizmu.

• Niedobór witaminy C [1] oraz niedobór B12 [1] mogą prowadzić do obniżenia odporności, co osłabia zdolność organizmu do walki z infekcjami.

W przypadku obniżonej odporności warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich działań profilaktycznych i leczniczych.