Przyczyny obniżonej temperatury ciała

Obniżona temperatura ciała oznacza stan, w którym pomiar temperatury jest niższy od typowego zakresu dla danej osoby. Bywa wiązana z zaburzeniami krążenia, hormonów, odżywienia, nawodnienia lub termoregulacji.

Przyczyny hormonalne i metaboliczne

Niedoczynność tarczycy może powodować zaniżoną temperaturę ciała. Otyłość może być przyczyną chorób metabolicznych, a niedobór jodu może wiązać się z wolniejszym metabolizmem.

Niedobory składników odżywczych

Niedobory składników odżywczych mogą wiązać się z uczuciem zimna: ciągłym, częstym lub przewlekłym, a także z zimnymi dłońmi. Różne niedobory mogą również towarzyszyć osłabieniu odporności i przewlekłemu zmęczeniu.

  • Niedobór potasu może prowadzić do skurczów i osłabienia mięśni, kłopotów z oddychaniem, tworzenia się kamieni nerkowych oraz zwiększenia ciśnienia tętniczego krwi.
  • Osłabienie kości może być przyczyną niedoboru wapnia.

Krążenie i ciśnienie

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi.

  • Zimne stopy mogą wskazywać na zwężenie tętnic kończyn dolnych.
  • Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować zmęczenie i omdlenie.
  • Niedotlenienie nerek może być przyczyną nadciśnienia.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca.

Odporność i stany zapalne

Odporność organizmu wiąże się z aktywnością limfocytów, która może wzrastać przy podwyższonej temperaturze. Zimny prysznic może zmniejszać częstotliwość chorób. Zaburzenia flory jelitowej mogą obniżać odporność.

  • Słabsza odporność może skracać długość życia.
  • Cytokiny prozapalne mogą powodować osłabienie organizmu, a przewlekłe zapalenie niskiego stopnia może go wyniszczać.
  • Zmniejszanie produkcji przeciwciał może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego.

Stres, sen i samopoczucie

Chłodna temperatura może sprzyjać lepszemu snu, a stres może objawiać się zimnymi dłońmi.

Masa ciała i aktywność

Intensywny wysiłek fizyczny może zwiększać temperaturę ciała. Otyłość może prowadzić do zmniejszenia pojemności płuc.

Żywienie i dolegliwości

Kontrolowanie temperatury posiłków, zwłaszcza wybieranie tych o umiarkowanej temperaturze, może zmniejszać objawy refluksu żołądkowego i choroby refluksowej.

Zimno, ciepło i gorączka

Gorączkę może zmniejszać czarny bez, a także lipa. Podwyższona temperatura ciała może zwalczać boreliozę, natomiast jej farmakologiczne obniżanie może zmniejszać produkcję cytokin.

  • Napar z forsycji, szczawik zajęczy i okłady z soli mogą obniżać gorączkę.
  • Odwodnienie organizmu może zwiększać temperaturę ciała, a wysoka temperatura może powodować zatrzymywanie wody w organizmie. Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała i ciśnienie krwi.
  • Glicyna oraz bulion kostny mogą obniżać temperaturę ciała.
  • Konsumpcja chłodników może zmniejszać odczuwanie upałów.
  • Poranny zimny prysznic może powodować wyrzut kortyzolu, a zimny prysznic może poprawiać nastrój.
  • Ekspozycja na zimno może zwiększać tempo przemiany materii, natomiast chodzenie po zimnej rosie może obniżać poziom kortyzolu.
  • Wychłodzenie organizmu może powodować skurcze łydek.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Stosowanie środków chemicznych obniżających gorączkę może blokować działanie układu odpornościowego. Sama gorączka może zagrażać zdrowiu. Zimne poty mogą być objawem zawału serca.

Pozostałe zastosowania

Nieprawidłowa temperatura ciała może wskazywać na osłabienie organizmu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu