Właściwości temperatury ciała

Temperatura ciała jest jednym z podstawowych parametrów fizjologicznych, związanym z termoregulacją i funkcjonowaniem organizmu. Jej wahania mogą wiązać się między innymi z gorączką, nawodnieniem, aktywnością fizyczną, metabolizmem oraz reakcjami odpornościowymi.

Regulacja temperatury ciała

Temperatura ciała może wskazywać na ogólny stan organizmu, a jej nieprawidłowy poziom może wiązać się z jego osłabieniem. Zaniżona temperatura ciała może towarzyszyć niedoczynności tarczycy i być objawem zaburzeń krążeniowych. Intensywny wysiłek fizyczny może zwiększać temperaturę ciała, natomiast glicyna może ją obniżać.

Gorączka i odporność

Gorączka może wspomagać walkę organizmu z infekcją oraz wskazywać na aktywną odpowiedź immunologiczną przeciwko infekcji bakteryjnej. Podwyższona temperatura ciała może zwiększać aktywność limfocytów.

  • Podwyższona temperatura ciała może zwalczać boleriozę.
  • Gorączka może wskazywać, że organizm walczy z toksynami, grzybami oraz początkiem choroby autoagresywnej.
  • Farmakologiczne obniżanie temperatury może zmniejszać produkcję cytokin.
  • Gorączka może być objawem choroby Hashimoto.
  • Postępująca żółta gorączka wywołuje skazę krwotoczną.

Rośliny przeciwgorączkowe

Czarny bez może zmniejszać gorączkę. Lilak pospolity i lipa mogą działać przeciwgorączkowo oraz obniżać gorączkę. Szczawik zajęczy może działać przeciwgorączkowo i chłodząco oraz pomagać przy gorączce.

  • Krwawnik i pierwiosnek lekarski mogą działać przeciwgorączkowo.
  • Napar z forsycji może obniżać gorączkę.
  • Wrotycz może mieć właściwości przeciwgorączkowe.
  • Liście brzozy mogą pomagać przy gorączce.

Domowe sposoby na gorączkę

Okład stóp z octu jabłkowego może obniżać gorączkę.

  • Bulion kostny może obniżać temperaturę ciała.
  • Okłady z soli mogą obniżać gorączkę.

Pomiar temperatury ciała

Temperaturę ciała można oceniać w kilku miejscach, a wybór sposobu pomiaru zależy od dostępnej metody i użytego termometru.

  • Pomiar można wykonać w odbycie, uchu, jamie ustnej lub pod pachą.

Nawodnienie i temperatura

Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała i ciśnienie krwi. Odwodnienie organizmu może zwiększać temperaturę ciała, a wysoka temperatura może powodować zatrzymywanie wody w organizmie.

Ciepło, zimno i samopoczucie

Czerwona koniczyna może zmniejszać uderzenia gorąca. Przy menopauzie mogą pojawić się uderzenia gorąca, a fitoestrogeny mogą zmniejszać ich intensywność.

  • Ciepła woda może usprawniać funkcje organizmu, działać rozluźniająco na układ pokarmowy, poprawiać krążenie krwi oraz pomagać przy zaparciach.
  • Ciepłe napoje, w tym ciepła woda, mogą pomagać rozrzedzać zalegającą wydzielinę i śluz.
  • Imbir może wykazywać właściwości rozgrzewające, a przyprawy prozapalne mogą rozgrzewać organizm podczas infekcji.
  • Ciepły prysznic może pozwalać rozluźnić mięśnie.
  • Ciepłe okłady lub termofor przykładane w okolice podbrzusza albo pleców mogą przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.
  • Bardzo ciepły okład na łydki lub kark może pomóc przy nadciśnieniu, a okłady z termoforu na nerki mogą pomóc obniżyć ciśnienie.
  • Chłodne temperatury mogą sprzyjać lepszemu snu, natomiast zimny prysznic może poprawiać nastrój.
  • Kontakt z zimną wodą może stymulować nerw błędny.
  • Częste odczuwanie zimna może być objawem niedoboru potasu, niedobór jodu może powodować przewlekłe uczucie zimna, a stres może objawiać się zimnymi dłońmi.
  • Napary z mięty i zielona herbata mogą dawać uczucie chłodzenia podczas upałów. Mięta może zawierać mentol o działaniu chłodzącym i znieczulającym oraz pomagać wychłodzić organizm w upał.
  • Złoto koloidalne może pomagać na dreszcze i poty.

Temperatura a metabolizm

Picie ciepłej wody może poprawiać przemianę materii. Ekspozycja na zimno może zwiększać tempo przemiany materii.

  • Termogeneza może zwiększać spalanie tłuszczu.

Temperatura a dieta

Białko w diecie może zwiększać termogenezę posiłkową, czyli wytwarzanie ciepła związane z trawieniem i przetwarzaniem pokarmu. Ciągłe uczucie zimna może oznaczać zbyt małą ilość białka w jadłospisie.

  • Posiłki o umiarkowanej temperaturze oraz kontrolowanie ich temperatury mogą zmniejszać objawy refluksu żołądkowego i choroby refluksowej.

Przygotowanie i temperatura

Temperatura przygotowania naparu wpływa na zachowanie niektórych składników oraz na jego właściwości. Witamina C może być niestabilna w wysokiej temperaturze. Właściwe przygotowanie naparu yerba mate wymaga wody o temperaturze nieprzekraczającej 85°C, a najlepiej nieco niższej.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Gorączka może zagrażać zdrowiu. Środki chemiczne obniżające gorączkę mogą blokować działanie układu odpornościowego.

  • Stawianie baniek może być niewskazane przy wysokiej temperaturze.
  • Ciągłe zbijanie gorączki może powodować powstanie nowotworu.

Pozostałe zastosowania

Hipertermia może wspomagać leczenie nowotworów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu