Przyczyny suchości skóry

Suchość skóry to stan, w którym skóra traci odpowiedni poziom wilgoci. Charakteryzuje się ona szorstkością, matowością oraz uczuciem napięcia. Może występować na różnych obszarach ciała i dotyczyć zarówno skóry twarzy, jak i ciała. Jest to powszechny problem dermatologiczny, który może mieć różne podłoża.

Suchość skóry oznacza zmniejszone nawilżenie naskórka i może wiązać się z osłabieniem jego bariery ochronnej. Bywa związana z niedoborami składników odżywczych, chorobami skóry, odwodnieniem oraz wpływem środowiska i kosmetyków.

Przyczyny i objawy suchości

Suchość skóry może mieć związek zarówno z niedoborami składników odżywczych, jak i z niektórymi zaburzeniami zdrowotnymi.

  • Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować suchość skóry, a niedobór biotyny może na nią wpływać.
  • Sucha skóra może być przyczyną niedoboru witaminy C oraz objawem niedoboru selenu.
  • Niedoczynność tarczycy może objawiać się suchością skóry.
  • Bladość skóry może być objawem niedoboru witaminy B12 albo niedoboru żelaza.
  • Pękanie skóry na piętach może sygnalizować niedobór witaminy B3.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry.

Nawilżanie i bariera skóry

Nawilżenie skóry zależy zarówno od jej bariery ochronnej, jak i od składników wspierających zatrzymywanie wody.

  • Skóra może pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami, dlatego sprawna bariera hydrolipidowa ma znaczenie nie tylko dla komfortu, lecz także dla ochrony powierzchni ciała.
  • Naruszenie bariery hydrolipidowej może powodować stan zapalny, a stan zapalny może wspierać jej odbudowę.
  • Alkohole tłuszczowe mogą zapobiegać utracie wody z naskórka. Alkohol cetearylowy może nawilżać skórę, podobnie jak alkohol benzylowy i alkohol cynamonowy.
  • Alkohol może naruszać barierę hydrolipidową skóry.
  • Kolagen może zwiększać nawodnienie skóry, a suplementacja kolagenem może zwiększać jej poziom nawilżenia.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry.
  • Mak polny może pomóc w nawilżeniu skóry.
  • Olej ze słodkich migdałów może nawilżać skórę, a olejek migdałowy może być stosowany w leczeniu suchej skóry.

Choroby i stany zapalne skóry

Choroby, niedobory i czynniki środowiskowe mogą wywoływać lub nasilać suchość, podrażnienia oraz inne zmiany skórne.

  • Atopowe zapalenie skóry może charakteryzować się suchością skóry.
  • Niedobór cynku może powodować zapalenia skóry, a niedobór witaminy B3 może prowadzić do zmian skórnych. Niedobór witaminy B12 może z kolei powodować wysypki skórne.
  • Zaczerwienienia skóry mogą towarzyszyć nietolerancji histaminy. Przebarwienia skóry mogą być objawem cukrzycy, natomiast wysoki poziom kortyzolu może być przyczyną wykwitów skórnych.
  • Nagłe zmiany pogody i przegrzewanie mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry.
  • Niewłaściwe olejowanie włosów może przyczyniać się do grzybicy skóry głowy, a alkohol może powodować pojawienie się wyprysków.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze, ale jego objawy mogą wymagać łagodzenia. Babka zwyczajna może łagodzić podrażnienia skóry, mak polny może łagodzić stany zapalne skóry, a żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry.
  • Sól fizjologiczna może pomagać na wypryski. W przypadku łuszczycy kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszać podrażnienie skóry, a kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień jej łuszczenia.
  • Witamina B12 może zmniejszać objawy atopowego zapalenia skóry.

Starzenie i elastyczność skóry

Starzenie się skóry może wiązać się ze zmianami jej jędrności, sprężystości i zdolności do utrzymania młodego wyglądu.

  • Niedobór kolagenu może prowadzić do utraty jędrności skóry.
  • Na tempo starzenia skóry może wpływać spożywanie cukru, niedobór cynku oraz wysoki poziom kortyzolu.
  • Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry.
  • Witamina C może spowalniać proces starzenia skóry, podobnie jak likopen i OPC.
  • Starzenie się może zmniejszać zdolność ludzkiej skóry do wchłaniania witaminy D.
  • Dzika róża może ujędrniać i odmładzać skórę, a żyworódka może poprawiać jej elastyczność.
  • Zastosowanie retinolu może skutkować zwiększoną jędrnością skóry.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry.
  • Ogórecznik lekarski może pomóc przywrócić skórze elastyczność.

Rośliny i naturalne wsparcie

Rośliny mogą stanowić naturalne wsparcie dla suchej skóry, zwłaszcza gdy przypisuje się im działanie nawilżające, łagodzące lub poprawiające jej kondycję.

  • Ziele żywokostu może pomagać w leczeniu suchości skóry i pozytywnie wpływać na jej wygląd.
  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę suchej skórze, wspierać jej nawilżenie i łagodzić związany z nią dyskomfort.
  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę.
  • Czystek może poprawiać stan skóry, także przy chorobach skóry.
  • Pokrzywa może poprawiać stan skóry. Maseczka z pokrzywy może dostarczać jej mikroelementów oraz witamin.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry.
  • Mięta może pomagać w nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu skóry.
  • Lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze.
  • Lnica pospolita może łagodzić podrażnienia skóry.
  • Seler naciowy może pomagać poprawić stan skóry.
  • Glistnik jaskółcze ziele może przyczyniać się do poprawy stanu skóry.

Dieta i styl życia

Stan skóry może wiązać się zarówno z codziennym jadłospisem, jak i z nawykami dotyczącymi nawodnienia.

  • Kakao może zwiększać nawilżenie skóry.
  • Witaminy C i E mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Brak odpowiedniego nawodnienia może przyczyniać się do problemów z cerą.
  • Spożywanie brokułów może spowalniać starzenie się skóry.
  • Ssanie oleju może być związane z poprawą stanu skóry.
  • Biotyna może mieć związek ze stanem skóry.
  • Orzechy włoskie mogą dobroczynnie wpływać na stan skóry.

Pielęgnacja oraz środowisko

Na kondycję skóry wpływają zarówno składniki kosmetyków i częstotliwość mycia, jak i ekspozycja na słońce.

  • Niektóre alkohole obecne w kosmetykach mogą wysuszać skórę.
  • Częste mycie głowy może prowadzić do przesuszenia skóry głowy.
  • Nadmiar słońca może powodować przebarwienia skóry.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo skóry zależy między innymi od unikania substancji drażniących, nadmiernego promieniowania i czynników osłabiających jej ochronną barierę.

  • Promieniowanie UVB może powodować podrażnienia skóry, a także prowadzić do jej poparzeń.
  • Hydroksymetyloglicynian sodu może wywoływać podrażnienia skóry.
  • Po zastosowaniu ashwagandhy może wystąpić swędzenie skóry.
  • Alkohol może osłabiać barierę ochronną skóry i niszczyć jej barierę hydrolipidową.
  • Niektóre alkohole stosowane w kosmetykach mogą pogarszać stan skóry, a nawet ją niszczyć.
  • Alkohol izopropylowy może powodować podrażnienia skóry. Alkohol denaturyzowany może wysuszać skórę i szkodzić skórze mieszanej.
  • Parafina może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry.
  • Dezynfekcja skóry jodyną może być zalecana po usunięciu kleszcza.
  • Stawianie baniek może powodować odczyny na skórze.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu