Redukcja masy ciała

Redukcja masy ciała to proces zmniejszania masy ciała organizmu, najczęściej poprzez zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Obejmuje różnorodne metody i strategie, które mają na celu obniżenie całkowitej masy ciała. Proces ten jest często monitorowany za pomocą różnych wskaźników i narzędzi służących do oceny zmian w składzie ciała.