Spożywanie oleju kokosowego

Olej kokosowy to tłuszcz roślinny pozyskiwany z miąższu orzechów palmy kokosowej. Bywa wykorzystywany w kuchni, a także w pielęgnacji skóry i włosów. Jego skład i zastosowania mogą się różnić zależnie od sposobu przetworzenia.

Zastosowanie w diecie

Olej kokosowy można spożywać na diecie ketogenicznej.

Glukoza, masa ciała i metabolizm

Olej kokosowy może zwiększać insulinooporność.

Skóra, włosy i paznokcie

Olej kokosowy może zmniejszać dolegliwości związane z rogowaceniem naskórka i łagodzić zaczerwienienie AZS.

  • Olej kokosowy może zawierać ochronne filtry SPF.
  • Olej kokosowy może wzmacniać włosy i powstrzymywać ich wypadanie.
  • Olej kokosowy może być pomocny przy łysieniu plackowatym.

Infekcje i higiena jamy ustnej

Olej kokosowy może mieć działanie przeciwgrzybicze, a zawarte w nim kwasy tłuszczowe mogą pomagać zwalczać Candida albicans.

  • Olej kokosowy może także zmniejszać rozwój gronkowca złocistego.
  • Płukanie jamy ustnej olejem kokosowym może zmniejszać ilość bakterii powodujących próchnicę, a sam olej może wybielać zęby.
  • Wcierka z oleju kokosowego może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.

Skład i wartości odżywcze

Olej kokosowy jest bogaty w kwas kaprylowy, któremu przypisuje się działanie przeciwgrzybicze. Może być także zaliczany do superżywności.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu