Na diecie ketogenicznej można jeść olej kokosowy
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to sposób odżywiania charakteryzujący się bardzo niskim spożyciem węglowodanów i wysokim spożyciem tłuszczów. Olej kokosowy, będący tłuszczem nasyconym pochodzenia roślinnego, jest często wykorzystywany jako źródło tłuszczu w tej diecie. Dzięki wysokiej zawartości średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT), olej kokosowy jest łatwo przyswajalny i wspiera utrzymanie stanu ketozy. Ketoza to metaboliczny stan, w którym organizm spala tłuszcze zamiast węglowodanów jako główne źródło energii.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
