Trądzik

Trądzik może mieć związek z nadmiernym wydzielaniem sebum, zatykaniem porów, stanem zapalnym oraz czynnikami dietetycznymi i hormonalnymi. W łagodzeniu zmian mogą pomagać zarówno wybrane składniki pielęgnacyjne, jak i modyfikacje stylu życia. Znaczenie może mieć też obserwacja indywidualnych czynników nasilających objawy.

Dieta i styl życia mogą:

• sprzyjać nasileniu trądziku przy wysokim poziomie cukru we krwi 1, nadmiarze cukrów prostych 1, wysokiej podaży węglowodanów 1 i spożywaniu produktów o wysokim indeksie glikemicznym 1
• nasilać zmiany skórne przy spożywaniu mleka i produktów mlecznych 11, czekolady 1, żywności wysoko przetworzonej 1, produktów smażonych i fast foodów 1 oraz tłuszczów utwardzonych 111
• sprzyjać pojawianiu się wyprysków po alkoholu 1

Inne możliwe czynniki mogą obejmować wysoki poziom kortyzolu 1, zatkane pory związane z insulinoopornością 1, niedobór witaminy A 1, niedobór cynku 1, zaburzenia tarczycy 1 i stłuszczenie wątroby 1, a dodatkowo niektóre składniki kosmetyczne, takie jak gliceryna 1, alkohol stearylowy 1 i alkohol arachidylowy 1, mogą zatykać pory.

Składniki odżywcze i dieta mogą wspierać łagodzenie trądziku poprzez spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym 1, kwasów tłuszczowych omega-3 1, cynku 1, witaminy D 1 i nikotynamidu 1, a ograniczenie produktów nasilających objawy może dodatkowo wspierać kontrolę stanu skóry.

Wybrane substancje i rośliny mogą:

• przynosić ulgę przy trądziku, jak nagietek lekarski 23, olej z czarnuszki 23, olejek z oregano 1, szałwia lekarska 4 i mleczko z mniszka lekarskiego 3
• wspierać skórę problematyczną, jak róża pomarszczona 2, skrzy polny 3, babka zwyczajna 1, babka lancetowata 1, mniszek lekarski 2, dziewanna pospolita 11 i przytulia czepna 1
• pomagać przy określonych objawach, jak ziele żywokostu przy zaczerwienieniach po trądziku 1, fiołek trójbarwny przy trądziku różowatym i problemach skóry 11, krwiściąg lekarski przy łojotoku 2 oraz przymiotno kanadyjskie przy rozszerzonych porach 1

Pielęgnacja skóry trądzikowej może wymagać łagodnego oczyszczania, unikania nadmiernego drażnienia oraz doboru kosmetyków, które nie obciążają skóry. W przypadku retinolu adaptacja może trwać kilka miesięcy 1, a po kuracji może być wskazana odbudowa bariery hydrolipidowej 1; czysty kwas hialuronowy może być nakładany przed retinolem 1.

Ostrożność w interpretacji metod może być potrzebna, ponieważ niektóre podejścia mogą mieć charakter uzupełniający i nie zawsze będą odpowiednie dla każdej osoby. Warto też uwzględnić, że chlorella może zarówno pomagać w pozbyciu się trądziku 1, jak i zaostrzać zmiany trądzikowe 1, więc reakcja organizmu może być indywidualna.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.