Tworzenie skrzepów krwi

Tworzenie skrzepów krwi może wynikać z zaburzeń hemostazy i może być nasilane przez czynniki stylu życia. Świadome działania profilaktyczne oraz kontrola chorób współistniejących mogą ograniczać ryzyko zakrzepicy i mogą wspierać zdrowie układu krążenia.

Zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę 1. Uszkodzenie wewnętrznej części naczyń krwionośnych może powodować zakrzepicę 1. Cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko tworzenia się skrzepów krwi 1. Palenie papierosów może zwiększać ryzyko zakrzepicy 1, a palenie papierosów elektronicznych może być związane ze zwiększonym ryzykiem rozwoju zakrzepicy 1. Ograniczenie spożycia tłuszczów trans może obniżać ryzyko zakrzepicy 1, a ograniczenie spożycia sztucznych słodzików może zmniejszać ryzyko rozwoju zakrzepicy 1.

Aspiryna może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1. Witamina E może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1 i witamina C może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1. Nattokinaza może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1. Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko tworzenia się skrzepów krwi 1. Potas może zapobiegać tworzeniu się zakrzepów 1. Kiwi może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1, czosnek może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1 i orzechy włoskie mogą zmniejszać tendencję do powstawania zakrzepów 1. Spożywanie kawy zbożowej z cykorii może zmniejszać ryzyko zakrzepów 1.

Utrzymanie aktywności fizycznej może wspierać prawidłowy przepływ krwi i może ograniczać zastoje żylne. Nawodnienie może ułatwiać utrzymanie odpowiedniej lepkości krwi. Unikanie długotrwałego unieruchomienia (np. przerwy w podróży lub pracy siedzącej) może zmniejszać ryzyko zakrzepów kończyn dolnych. Kontrola masy ciała i ciśnienia tętniczego może wspierać zdrowie naczyń.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

• Z krwi i kości