Uelastycznianie skóry

Uelastycznianie skóry oznacza wspieranie jej sprężystości, jędrności i zdolności do zachowania prawidłowej struktury. Może wiązać się z odpowiednim nawilżeniem, ochroną przed promieniowaniem oraz procesami regeneracyjnymi.

Elastyczność, jędrność i starzenie

Elastyczność skóry może poprawiać lilak pospolity. Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze elastyczność i jędrność, a żyworódka może poprawiać jej elastyczność. Czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry.

  • Astaksantyna, kolagen, lnica pospolita, kwasy tłuszczowe omega-3 i pączki kasztanowca mogą zwiększać elastyczność skóry.
  • Nawłoć, hibiskus, olej lniany, maseczka z pokrzywy i dzika róża mogą działać ujędrniająco na skórę. Olej lniany może także poprawiać jej gładkość.
  • Retinol może spowalniać proces starzenia skóry, zwiększać jej jędrność i regenerować skórę. Retinol zawarty w mniszku lekarskim może odmładzać skórę oraz opóźniać procesy jej starzenia.
  • Ceramidy, likopen, witamina C, koenzym Q10, OPC, spożywanie brokułów i cykoria podróżnik mogą spowalniać starzenie się skóry.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry, a witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać jej sprężystość.
  • Krwawnik pospolity stosowany na skórę może miejscowo zwiększać syntezę kolagenu, a zwiększona produkcja kolagenu może poprawiać kondycję skóry. Kolagen może również poprawiać stan skóry.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie na skórę może poprawiać jej strukturę.
  • Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry. Wysoki poziom kortyzolu, spożywanie cukru i palenie tytoniu mogą przyspieszać ten proces.
  • Niedobór cynku może przyspieszać starzenie się skóry, a niedobór kolagenu może sprzyjać utracie jej jędrności.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry.
  • Starzenie się może zmniejszać zdolność ludzkiej skóry do wchłaniania witaminy D.

Nawilżenie i bariera skóry

Nagietek lekarski może pomagać w nawilżeniu skóry, przynosić ulgę cerze suchej i być pomocny przy suchej skórze. Suplementacja kolagenem może zwiększać poziom nawilżenia i nawodnienia skóry.

  • Mak polny może pomagać w nawilżeniu skóry, a astaksantyna może poprawiać jej nawilżenie.
  • Ziele żywokostu może pomagać przy suchości skóry, natomiast kakao może zwiększać jej nawilżenie.
  • Alkohol cetearylowy, alkohol benzylowy i alkohol cynamonowy mogą nawilżać skórę lub poprawiać jej nawilżenie.
  • Olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry, a witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze.
  • Mięta może pomagać w nawilżeniu skóry, a zielona herbata może zmniejszać jej szorstkość.
  • Skóra może pełnić funkcję pierwszej linii obrony przed patogenami, a stan zapalny może wspierać odbudowę jej bariery hydrolipidowej.
  • Alkohol może niszczyć barierę hydrolipidową skóry, natomiast upośledzanie gruczołów łojowych może przyczyniać się do jej uwrażliwienia.
  • Babka lancetowata może dobrze nawilżać skórę.

Regeneracja i podrażnienia

Żywokost lekarski może regenerować skórę i tkankę skórną. Nagietek lekarski może wspomagać odnowę skóry oraz łagodzić podrażnienia skórne. Mak polny może wspierać regenerację i łagodzić stany zapalne skóry, a lnica pospolita może działać kojąco oraz łagodzić podrażnienia.

  • Skrzyp polny może wspomagać regenerację skóry po oparzeniach i uszkodzeniach mechanicznych.
  • Krwawnik pospolity może wspierać regenerację skóry, a jego okłady mogą być stosowane na skórę podrażnioną.
  • Żyworódka może działać regenerująco na skórę, podobnie jak babka zwyczajna. Babka zwyczajna może także łagodzić podrażnienia skóry.
  • Rumianek może pomagać przy podrażnieniach skóry.
  • Sok wyciśnięty z żywego aloesu może pomagać w regeneracji skóry poparzonej słońcem.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą wspomagać regenerację skóry.
  • Promieniowanie UVB może doprowadzać do podrażnień skóry.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.

Oczyszczanie i przetłuszczanie

Mniszek lekarski może pomagać w oczyszczaniu skóry, a wrotycz może być pomocny przy jej nadmiernym przetłuszczaniu.

  • Krwawnik pospolity i czeremcha mogą pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry, a tonik z nawłoci może ją oczyszczać.
  • Hibiskus może pomagać w złuszczaniu skóry; zawiera kwasy organiczne, między innymi jabłkowy, cytrynowy i hibiskusowy, a także sole mineralne.
  • Pokrzywa może redukować przykry zapach skóry.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie na skórę może zmniejszać ilość powstających zaskórników.

Przebarwienia i koloryt skóry

Przebarwienia skóry mogą towarzyszyć problemom z wątrobą. Lnica pospolita może pomagać w niwelowaniu przebarwień i działać rozjaśniająco na skórę. Olej z czarnuszki może zmieniać odcień skóry w przebiegu bielactwa.

  • Ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry.
  • Przebarwienia mogą wynikać z nieodpowiednio przeprowadzonych zabiegów kosmetycznych.
  • Przebarwienia mogą być także objawem stosowania olejków eterycznych, niektórych leków lub przyjmowania antykoncepcji.
  • Nadmiar słońca może powodować przebarwienia na skórze.

Choroby i objawy skórne

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry. Lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych.

  • Nagietek lekarski, nawłoć, łopian, czystek, odwar z uczepu trójlistkowego, przytulia czepna, podbiał i bluszczyk kurdybanek mogą pomagać przy problemach, chorobach lub zmianach skórnych.
  • Czystek stosowany zewnętrznie może pomagać przy zmianach skórnych, w tym przy opryszczce, a rumianek może łagodzić zmiany wywołane grzybicą.
  • Olej z czarnuszki wcierany w skórę może łagodzić objawy egzemy i liszaja, natomiast masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.
  • Żywokost, w tym jego ziele, może pomagać przy atopowym zapaleniu skóry, a przetacznik może działać na ten rodzaj zapalenia. Witamina B12 może zmniejszać jego objawy.
  • Przy atopowym zapaleniu skóry umiejscowienie i rodzaj zmian mogą zależeć od wieku. Przesuszona skóra może być objawem skazy białkowej.
  • Łojotokowemu zapaleniu skóry może towarzyszyć nasilony rumień i wysięk. Nagłe zmiany pogody, przegrzewanie, zwiększenie stężenia hormonów i infekcje mogą je zaostrzać.
  • Łuszczenie się skóry może wiązać się z niedoborem witaminy C lub biotyny, a kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia w łuszczycy.
  • Zmiany skórne mogą być objawem pelagry, gdy towarzyszy im biegunka, pasożytów lub obecności węgorka jelitowego w organizmie. W przebiegu celiakii również często występują zmiany skórne, a zaczerwienienia mogą towarzyszyć nietolerancji histaminy.
  • Żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry, a płukanie ust olejem może pomagać przy problemach skórnych.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu skóry.

Ochrona przed promieniowaniem

Promieniowanie UVB może doprowadzać do poparzeń skóry. Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się oraz nowotworami. Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.

  • Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.
  • Likopen może zwiększać odporność skóry na działanie promieni UV oraz chronić ją przed promieniowaniem słonecznym.
  • Astaksantyna może chronić skórę przed działaniem promieni UV.

Skóra głowy i włosy

Witamina E może poprawiać ukrwienie skóry głowy, a poprawa ukrwienia może odżywiać włosy. Wszystkie stadia rozwojowe wszy głowowej odbywają się na skórze.

Żywienie i styl życia

Stan skóry może pogarszać się przy zaburzeniach flory jelitowej. Kondycję skóry może poprawiać witamina C oraz kwas foliowy.

  • Superżywność może pomagać poprawiać wygląd skóry.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze mikroelementów.
  • Z wiekiem spada zdolność skóry do syntezy witaminy D.
  • Niedobór witaminy B3 może powodować zmiany skórne.
  • Biotyna może być związana ze stanem skóry.

Ogólna kondycja skóry

Pokrzywa może poprawiać stan skóry, a skrzyp polny może poprawiać jej wygląd. Glistnik jaskółcze ziele może przyczyniać się do poprawy stanu skóry.

  • Czystek, seler naciowy, krwawnik pospolity, ziele żywokostu, witamina E i czerwona koniczyna mogą korzystnie wpływać na kondycję lub wygląd skóry.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witaminy.
  • Ssanie oleju może być związane z poprawą stanu skóry.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo pielęgnacji skóry zależy między innymi od tolerancji używanych składników. Etanol i niektóre alkohole w kosmetykach mogą pogarszać stan skóry, wysuszać ją, odwadniać, osłabiać jej barierę ochronną, zwiększać podatność na podrażnienia oraz powodować zaczerwienienie. Mogą także szkodzić skórze mieszanej i tłustej. Alkohole cukrowe mogą natomiast być łagodne dla skóry.

  • Przy skazie białkowej istotna jest odpowiednia pielęgnacja skóry, unikanie detergentów oraz używanie naturalnych materiałów, które jej nie podrażniają.
  • Stawianie baniek może powodować odczyny na skórze i być niewskazane przy jej złym stanie.
  • Po usunięciu kleszcza do dezynfekcji skóry może być zalecana jodyna lub alkohol.
  • Hydroksymetyloglicynian sodu może wywoływać podrażnienia skóry, a także prowadzić do rozwoju raka skóry.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Użycie perfum może wiązać się z powstawaniem przebarwień skóry.
  • Zbyt duże dawki oleju z rokietnika mogą powodować zażółcenie skóry.
  • Beta-alanina może powodować mrowienie skóry.

Pozostałe zastosowania

Przed stawianiem baniek skóra powinna być natłuszczona.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu