Wizualizowanie
Wizualizowanie polega na tworzeniu w wyobraźni obrazów, scenariuszy lub pożądanych rezultatów. Bywa wiązane z kształtowaniem nastawienia, samopoczucia, koncentracji i sposobu radzenia sobie z wyzwaniami.
Wizualizacja i samopoczucie
Pozytywne wizualizacje mogą kreować rzeczywistość.
- Wizualizowanie pozytywnych scen może poprawiać samopoczucie.
- Wizualizacje mogą także pomagać w radzeniu sobie ze stresem.
