Właściwości napojów słodzonych

Napoje słodzone mogą dostarczać dużych ilości cukrów prostych lub substancji słodzących, przez co mogą wpływać na metabolizm i codzienne nawyki żywieniowe. Ich regularne spożycie może wiązać się z niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi, zwłaszcza gdy zastępują wodę i inne mniej przetworzone napoje. Znaczenie może mieć zarówno ilość, jak i częstotliwość ich picia.

Napoje słodzone mogą przyczyniać się do otyłości 1 i nasilać insulinooporność 1.

Regularne sięganie po takie napoje może zwiększać dzienne spożycie energii, a płynna forma kalorii może słabiej wspierać uczucie sytości niż pełnowartościowe posiłki.

Napoje słodzone słodzikami mogą zwiększać ryzyko rozwoju białaczki 1.

Ograniczanie spożycia słodzonych napojów może wspierać lepszą kontrolę masy ciała i może ułatwiać budowanie korzystniejszych nawyków żywieniowych, a jako podstawowy napój zwykle wybiera się wodę.

• Napój cienisty
• Napój cienisty

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.