Właściwości tłuszczu trzewnego

Tłuszcz trzewny może wpływać na metabolizm i może oddziaływać na narządy wewnętrzne przez swoje położenie w jamie brzusznej. Jego nadmiar może wiązać się ze zmianami hormonalnymi i może zwiększać ryzyko zaburzeń metabolicznych.

Tłuszcz trzewny może:

• otaczać narządy wewnętrzne w jamie brzusznej, co odróżnia go od podskórnego
• działać metabolicznie aktywnie, uwalniając hormony i mediatory zapalne
• wzrastać przy nadwyżce kalorycznej i niskiej aktywności fizycznej
• maleć przy redukcji masy ciała oraz poprawie nawyków żywieniowych i snu

Nadmiar tłuszczu trzewnego może:

• zwiększać insulinooporność i obciążać regulację glikemii
• podnosić ciśnienie krwi oraz obciążenie sercowo-naczyniowe
• nasilać stan zapalny poprzez cytokiny
• zaburzać profil lipidowy, sprzyjając niekorzystnym frakcjom

• Regularna aktywność aerobowa i siłowa może ograniczać akumulację tłuszczu trzewnego, a zbilansowana dieta z deficytem energetycznym może wspierać jego redukcję.
• Wystarczający sen i zarządzanie stresem mogą poprawiać gospodarkę hormonalną, co może sprzyjać niższemu poziomowi tłuszczu trzewnego.
• Czosnek może zapobiegać odkładaniu się tkanki tłuszczowej 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.