Właściwości tłuszczu trzewnego

Tłuszcz trzewny to tkanka tłuszczowa gromadząca się wokół narządów jamy brzusznej. Jego nadmiar bywa wiązany z zaburzeniami metabolizmu, stanami zapalnymi i zwiększonym ryzykiem chorób przewlekłych.

Tkanka tłuszczowa i otyłość

Nadmierna tkanka tłuszczowa trzewna może wpływać na stan zapalny i wiązać się z otyłością brzuszną.

  • Menopauza może sprzyjać odkładaniu się tłuszczu trzewnego, a kobiety po menopauzie mogą mieć go więcej niż kobiety przed menopauzą przy tej samej ogólnej masie ciała.
  • Ograniczenie spożycia węglowodanów na rzecz tłuszczów wysokiej jakości może prowadzić do zmniejszenia otyłości brzusznej.
  • Eliminacja z diety produktów obfitujących w tłuszcze nasycone może zmniejszać otyłość brzuszną.
  • Zmniejszenie spożycia produktów bogatych w tłuszcze trans może prowadzić do zmniejszenia otyłości.
  • Zmniejszanie ilości tkanki tłuszczowej może doprowadzić do eliminacji zgromadzonych toksyn.
  • Wysoki poziom insuliny może utrudniać spalanie tkanki tłuszczowej.
  • Tłuszcz trzewny może powodować problemy z erekcją.

Metabolizm energetyczny tłuszczów

Tłuszcz z brzucha może być spalany najefektywniej rano.

  • Białko może spalać tkankę tłuszczową.
  • Gorzka pomarańcza może działać jako składnik spalający tkankę tłuszczową.
  • Kawa może należeć do naturalnych spalaczy tłuszczu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nadmiar tkanki tłuszczowej może zwiększać ryzyko udaru.

  • Szczególnej ostrożności wymaga sytuacja, w której nadmiar tłuszczu trzewnego współwystępuje z innymi czynnikami ryzyka chorób układu krążenia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu