Zanieczyszczenia

Zanieczyszczenia mogą wpływać na zdrowie człowieka i mogą oddziaływać na ekosystemy oraz jakość życia. Ograniczanie ekspozycji i świadome wybory mogą zmniejszać ryzyko oraz mogą wspierać funkcjonowanie organizmu.

Powietrze może:

• być zanieczyszczone przez pyły przemysłowe 1
• wpływać na ciężkie 1, nawracające 1 i ostre infekcje górnych dróg oddechowych 1
• gdy jest zbyt suche i zanieczyszczone, mieć wpływ na rozwój zapalenia zatok 1
• zawierać dym tytoniowy, którego nadmierna ekspozycja może prowadzić do uszkodzeń mózgu 1
• zawierać ujemne jony, które mogą stymulować układ odpornościowy 1

Woda i gleba mogą:

• być skażone metalami ciężkimi 1
• przenosić bakterie wywołujące dur brzuszny w zanieczyszczonej wodzie i żywności 1
• być zanieczyszczone przez organoicydy 1 i ich przenikanie do wody 1
• kumulować pestycydy, które mogą zaburzać metabolizm 1, zwiększać ryzyko nowotworów 1 i zaburzać gospodarkę hormonalną 1

Żywność i produkty konsumenckie mogą:

• zawierać mikroplastik w rybach 1 i w herbacie w plastikowych torebkach 11, a także nanoplastik w herbacie w torebkach 1
• zawierać metale ciężkie w rybach 1 i arsen w ryżu 1
• być zanieczyszczone pestycydami w niskiej jakości kawie 1 oraz kumulować je w organizmach zwierząt 1
• uwalniać szkodliwe substancje z butelek PET do napoju 1, co może drażnić układ pokarmowy 1
• zawierać ftalany w odświeżaczach powietrza 1 i dezodorantach 1

Zanieczyszczenia środowiskowe mogą:

• nasilać stres oksydacyjny 1
• zaburzać funkcjonowanie układu odpornościowego 1
• zaburzać równowagę hormonalną 1
• kumulować się w tkance tłuszczowej 1 i w tarczycy 1
• w postaci mikroplastiku gromadzić się w organizmie człowieka 1
• mieć znaczenie dla ryzyka cukrzycy typu 2 w kontekście czynników środowiskowych 1

Produkcja zdrowej żywności może zmniejszać zanieczyszczenia 1. Picie czystej wody może przyczyniać się do polepszenia zdrowia 1. Zmniejszanie tkanki tłuszczowej może doprowadzić do eliminacji zgromadzonych toksyn 1. N-acetylocysteina może chronić organizm przed zanieczyszczeniami środowiska 1 i chroni układ naczyniowy przed negatywnym działaniem spalin 1. Kwas fulwowy może ograniczać wchłanianie metali ciężkich 1. Ziemia okrzemkowa może usuwać toksyny z organizmu 1. Mniszek lekarski może działać ochronnie przeciw toksynom środowiskowym 2. Zażywanie witaminy C może oczyszczać organizm z toksyn 2.

Tworzywa i plastik mogą:

• uwalniać mikro- i nanoplastik z herbat w torebkach 111
• przenosić szkodliwe substancje z butelek PET do napojów 1 i drażnić układ pokarmowy 1

Drewno i spalanie mogą:

• gdy są to drewno drzew iglastych, zanieczyszczać kominek i przewody kominowe 1
• gdy są niewysuszone, dymić 1

Rośliny i surowce mogą:

• w przypadku pokrzywy, zawierać nikiel 1 i akumulować metale ciężkie 1
• w przypadku dyni, nie pochłaniać metali ciężkich 1
• w przypadku nawłoci, w formie toniku oczyszczać skórę 1

• Wybór żywności o znanym pochodzeniu oraz mycie produktów może zmniejszać kontakt z pestycydami.
• Wentylacja i oczyszczanie powietrza w pomieszczeniach oraz unikanie dymu może ograniczać ekspozycję na aerozole i pyły.
• Unikanie podgrzewania napojów w plastiku i wybór opakowań wielorazowych może ograniczać kontakt z migracją związków.
• Urozmaicona dieta i odpowiednia podaż antyoksydantów może wspierać neutralizację stresu oksydacyjnego, a wraz z wiekiem i wzrostem zanieczyszczenia środowiska ich ilość powinna rosnąć 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.