Zastosowanie oleju kokosowego
Olej kokosowy może mieć szerokie zastosowania w pielęgnacji skóry i włosów oraz w kuchni. Jego właściwości mogą wspierać działanie przeciwgrzybicze i mogą łagodzić niektóre dolegliwości skórne, choć zastosowania dietetyczne mogą wymagać ostrożności. Wybór między wersją rafinowaną a nierafinowaną może zależeć od planowanego zastosowania i wrażliwości skóry.
Pielęgnacja skóry
Olej kokosowy może:
- zmniejszać dolegliwości związane z rogowaceniem naskórka 1
- mieć działanie przeciwgrzybicze 2 oraz dzięki kwasowi kaprylowemu mieć działanie przeciwgrzybiczne 2
- zmniejszać zaczerwienienie AZS 1
- zmniejszać rozwój gronkowca złocistego na skórze 1
- zawierać ochronne filtry SPF o niskiej sile, co może wspierać podstawową ochronę w codziennych warunkach 1
Wcierka z oleju kokosowego może wspierać leczenie grzybicy skóry głowy 1, a kwasy tłuszczowe zawarte w oleju kokosowym mogą pomóc w zwalczaniu Candida albicans na powierzchni skóry 1.
Pielęgnacja włosów i skóry głowy
Olej kokosowy na włosy może:
- powstrzymywać wypadanie włosów 1
- wzmacniać włosy poprzez ograniczenie utraty białka i poprawę gładkości 1
- pomóc na łysienie plackowate jako element pielęgnacji wspierającej 1
Regularne, umiarkowane olejowanie może ułatwiać rozczesywanie i może ograniczać puszenie, a delikatne zmywanie odżywką może zmniejszać obciążenie włosa.
Zastosowania kuchenne i dieta
Na diecie ketogenicznej można jeść olej kokosowy 1, jednak olej kokosowy może zwiększać insulinooporność przy niektórych profilach metabolicznych 1. W kuchni może sprawdzać się do smażenia w średnich temperaturach i może dodawać neutralnie-kokosowy smak (rafinowany — łagodniejszy, nierafinowany — wyraźniejszy aromat).
Higiena jamy ustnej
Olej kokosowy może wybielać zęby w praktykach typu „oil pulling” 1, choć efekt może być subtelny i zależny od regularności.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
