Zawartość glicyny w produktach spożywczych

Glicyna to aminokwas obecny w organizmie i niektórych produktach spożywczych. Jest związana z produktami bogatymi w białko, metabolizmem glukozy oraz procesami zachodzącymi w tkankach.

Glicyna w organizmie

Glicyna może uczestniczyć w produkcji DNA, a jej wytwarzanie w organizmie może maleć z wiekiem.

  • Może zmniejszać insulinooporność.
  • Suplementacja przed snem może zmniejszać senność w ciągu dnia.
  • Może zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworu trzustki.
  • Może wzmacniać odporność organizmu.
  • Może zapobiegać zanikowi mięśni.

Źródła glicyny w żywności

Mięso może być źródłem glicyny, a bulion kostny może zawierać ten aminokwas. Dieta roślinna może sprzyjać zwiększonemu poziomowi glicyny w organizmie.

Pozostałe zastosowania

Glicyna może pomóc w zasypianiu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu