Suplementacja glicyny przed snem może zmniejszyć senność w ciągu dnia
Suplementacja glicyny, zwana także podawaniem glicyny jako suplementu diety, polega na dostarczaniu tego aminokwasu w formie preparatów przed snem. Glicyna to aminokwas niezbędny do wielu procesów metabolicznych i neuroprzekaźnictwa. Senność w ciągu dnia odnosi się do uczucia zmęczenia i potrzeby snu, które mogą wpływać na funkcjonowanie i koncentrację. Zmniejszenie senności oznacza poprawę czujności i redukcję uczucia zmęczenia w ciągu dnia.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
