Źródła glicyny

Glicyna to aminokwas naturalnie występujący w organizmie i żywności. Może mieć związek z syntezą białek, kolagenu i innych związków, a także z funkcjonowaniem układu nerwowego i metabolizmem.

Źródła glicyny

Glicyna występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso i bulion kostny. Dieta roślinna może natomiast sprzyjać zwiększeniu jej poziomu w organizmie.

Glicyna i metabolizm

Produkcja glicyny w organizmie może maleć z wiekiem. Glicyna może brać udział w produkcji DNA oraz chronić przed stresem oksydacyjnym.

Glicyna, sen i układ nerwowy

Glicyna może wspomagać sen i ułatwiać zasypianie. Suplementacja glicyny przed snem może zmniejszać senność w ciągu dnia. Glicyna może także uspokajać układ nerwowy.

Glicyna, mięśnie i odporność

Glicyna może zapobiegać zanikowi mięśni oraz wzmacniać odporność organizmu.

Glukoza i insulinooporność

Glicyna może zmniejszać insulinooporność.

Kolagen, skóra i keratyna

Glicyna może wygładzać zmarszczki.

Pozostałe zastosowania

Glicyna może chronić przed nowotworem endometrium, zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworu trzustki, usuwać toksyny z organizmu i obniżać temperaturę ciała.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu