Zmniejszanie dolegliwości bólowych

Ból jest nieprzyjemnym doznaniem, które może towarzyszyć urazom, chorobom lub innym zmianom w organizmie. Jego charakter i nasilenie bywają różne, a dolegliwości bólowe mogą dotyczyć wielu części ciała.

Bóle menstruacyjne

Napary z mięty mogą łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki, a kozieradka pospolita może zmniejszać ich nasilenie i czas trwania. Magnez może zmniejszać bóle miesiączkowe.

  • Unikanie alkoholu i picie odpowiedniej ilości wody mogą pomagać zmniejszać ból menstruacyjny.
  • Doustne środki antykoncepcyjne mogą łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki. Leczenie hormonalne stosuje się przy bólu spowodowanym endometriozą.
  • Ból menstruacyjny często zmniejsza się po pierwszej ciąży.

Bóle stawów i mięśni

Olej z gorczycy, okłady z liści pokrzywy, kąpiele borowinowe, czarci pazur i kolagen mogą zmniejszać ból stawów. Galaktolipid zawarty w dzikiej róży może zmniejszać bolesność stawów.

Bóle głowy i migreny

Ginkgo biloba zmniejsza migrenowe bóle głowy, a magnez może zmniejszać ryzyko bólów migrenowych.

  • Wypicie wody może szybko zmniejszać bóle głowy spowodowane odwodnieniem.
  • Ssanie oleju może zmniejszyć bóle migrenowe.
  • Aromaterapia może zmniejszać nasilenie migreny.
  • Napar z yerba mate może zmniejszać bóle głowy.

Dolegliwości brzucha i refluks

Miodla indyjska może zmniejszać nasilenie zgagi. Ograniczenie mozzarelli, placków ziemniaczanych i czosnku oraz spożywanie błonnika mogą zmniejszać objawy choroby refluksowej i ich nasilenie. Redukcja masy ciała może ograniczać cofanie się treści żołądkowej.

  • Probiotyki mogą zmniejszać ból brzucha spowodowany stresem, a nagietek lekarski i paproć mogą łagodzić ból brzucha.
  • Masaż wisceralny może zmniejszać dolegliwości trzustki.

Ból zatok i infekcje

Ogrzewanie okolic zatok może zmniejszać dolegliwości bólowe.

  • Inhalacje nad ugotowanymi ziemniakami i propolis mogą zmniejszać objawy zapalenia zatok.

Ogólne łagodzenie bólu

Obniżenie masy ciała i zmniejszenie spożycia fruktozy mogą pomagać łagodzić ból.

  • Uziemianie organizmu i olejek CBD mogą zmniejszać lub łagodzić przewlekły ból.
  • Brzoza brodawkowata i ocet żywokostowy mogą łagodzić ból.
  • Umiarkowana aktywność fizyczna może pomóc łagodzić ból.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu